カロチンの効能、機能、栄養価

日常生活では、ニンジンをたくさん食べるとカロテンを十分に吸収できるとよく言われます。では、このカロテンにはどのような効果や働きがあるのでしょうか。私たちが持っているのは、ニンジンのような野菜の中で最も重要な栄養素です。ビタミンAの前身とも言えます。人体に入ると、すぐにビタミンAに変換され、人体に吸収され、利用されます。人間の目、消化器官、骨に明らかな効果があります。もっと知りたい場合は、私に従って見てください。

1. カロチンは肌に栄養を与える

栄養素であるカロチンは人体に吸収されると、皮膚や粘膜の健全性を維持し、皮膚の乾燥や荒れを防ぎ、皮膚の弾力性を効果的に高め、皮膚に栄養を与える重要な役割を果たします。さらに、カロチンは人間の成長と発達を促進し、人体の細胞の再生を効果的に促進し、先天性欠損症を予防し、骨と歯の健康な成長を促進します。

2. カロチンは目を守る

カロチンは人間の視覚細胞における光感受性物質の重要な成分であり、人が摂取するとすぐに人間の目に吸収され、人間の感覚神経に直接作用します。視力を改善し、視力低下を防ぐだけでなく、夜盲症やドライアイなどのさまざまな眼疾患の発生を減らすこともできます。

3. カロチンは体の免疫力を高める

カロチンは人体に入るとビタミンAに変換され、1つのカロチン分子は2つのビタミンA分子に変換され、この物質に対する体の需要を満たすことができます。また、人体の免疫細胞の再生と代謝を促進し、免疫細胞の活性を高めることができます。体が通常の時間に十分なカロチンを吸収すると、体の免疫力が大幅に向上し、癌の予防と闘いにも一定の役割を果たします。