リンゴにんじんジュースの効能と機能、一般的な方法

リンゴとニンジンのジュースは健康的な飲み物です。色は鮮やかな赤で、味は甘く、栄養価も高く、人体にとって明らかに健康に良いです。多くの人がそれを飲むのが好きですが、その具体的な効果と機能に関しては、あまり知られていません。作り方を知らない人もいます。今日は、この知識について具体的にお話しします。

リンゴにんじんジュースの効能と機能

1. 夜盲症を予防する

リンゴと大根のジュースにはカロチンが豊富に含まれています。この物質は人間の腸に入ると、酵素の作用によってビタミンAに変換されます。このビタミンは網膜機能を改善し、夜盲症を予防します。さらに、さまざまな眼疾患の発生を減らし、視力低下を防ぐことができます。

2. 肌に栄養を与え、顔を美しくする

肌に栄養を与え、肌を美しくすることも、リンゴとニンジンジュースの重要な効果の1つです。リンゴとニンジンジュースはカロチンが豊富なだけでなく、ビタミンCとビタミンBも大量に含まれています。これらの物質は人間の肌に直接作用し、皮膚細胞の炎症を取り除き、皮膚細胞の再生と新陳代謝を促進し、人の肌をきめ細かく滑らかにします。

3. 腸を潤し、排便を促進して減量を助ける

リンゴとニンジンのジュースは、腸に潤いを与え、排便を促進するほか、腸から老廃物を除去するペクチンを一定量含んでいるため、減量にも役立ちます。また、含まれるフルーツ酸は、胃腸の運動を促進し、食物の消化と吸収を早め、人体の脂肪の蓄積を減らすことができます。

一般的な慣行

リンゴとニンジンのジュースの作り方はとても簡単です。新鮮なニンジン 4 本と大きなリンゴ 2 個を用意します。ニンジンは洗って、葉っぱを残しておきます。リンゴは洗って芯を取り除きます。ジューサーを用意し、にんじんのジュースを絞り、カップに注ぎ、次にリンゴのジュースを絞り、揚げたにんじんのジュースと混ぜて飲むことができます。お年寄りや子供に与える場合は、適量の水を加えて薄める必要があります。