ナツメを上手に食べるには？ナツメを食べる手順のチュートリアル

ナツメは誰もが知っています。ナツメはそのまま食べてもとても甘いことも知っていますが、ナツメを最も効果的に食べる方法をご存知ですか？ナツメの食べ方はいろいろあります。後で全部の食べ方を書き留めておきます。これを読めば、ナツメの一番美味しい食べ方がわかるはずです。

ナツメの食べ方 ナツメの食べ方

1. ナツメを水に浸す

ナツメを水に浸すのは、ナツメを食べる一般的な方法の1つです。ナツメの皮は消化されにくいため、通常は細かく切って熱湯で淹れ、お茶の代わりに飲みます。これにより、ナツメの栄養素が体に吸収され、血液を補給する効果があります。

2. ナツメ茶

ナツメをお茶と一緒に煮るのも、とても良い食べ方です。ナツメ20グラム、リュウガン15グラム、黒砂糖30グラムを摂取します。ナツメを細かく切り、リュウガンを洗い、一緒に鍋に入れ、黒砂糖と水を加えて煮ます。沸騰したら、弱火で20分間煮ます。火を止めて取り出して食べることができます。ナツメで煮たこの種類のお茶は、人間の貧血や脾胃の不調に良い調整効果があります。

3. ナツメとシロキクラゲのスープ

ナツメと白キクラゲを一緒にスープで煮込んだものもとても美味しいです。作るときは、白キクラゲ20グラム、ナツメ20個、氷砂糖60グラムを用意します。白キクラゲはあらかじめ水に浸しておき、細かく切り分けてナツメと氷砂糖と一緒に鍋に入れ、水を加えて煮ます。沸騰したら弱火で30分煮ます。冷めたら取り出して食べます。このナツメと白キクラゲのスープは、陰を養い、肺を潤し、気と血を補うことができます。