体内の湿気と熱を治療するために何を食べたらいいですか? 体内の湿気と熱を治療するにはどうすればいいですか?

体内の湿気や熱は精神的な疲労や体力の低下を引き起こすだけでなく、体の機能も悪化させるので、体質改善は誰にとってもとても大切なことです。体内の湿熱は実は食事療法で治すことができます。体内の湿熱を治すために何を食べるべきか見てみましょう。

体内に湿熱があるときに食べるもの

1. 桃の実と大麦のお粥は体内の湿熱に良い

まず最初にお勧めしたいのは、桃仁と大麦のお粥です。体内の湿気や熱の問題を改善してくれます。桃の実は甘みと苦みがあり、心臓、肝臓、大腸の経絡の働きを調整するのに最適です。血液循環を促進し、瘀血を除去した後、体内環境に潤いを与えます。ハトムギは清涼性があり、滋養効果があります。脾臓、肺、腎臓の働きを調整し、脾臓と肺を強化し、熱を清めて解毒し、水分を排出して湿気を取り除く働きがあります。大麦粥にカボチャの種を加えると、味がさらに良くなります。カボチャの種は甘くて冷たい食べ物で、利尿作用や腫れの軽減にも役立ちます。

2. 体に湿気や熱がある場合は、レモンもやしスープを食べると良いでしょう。

夏は体内に湿気や熱が溜まりやすい時期です。夏は誰もが涼しく過ごしたり、冷たい飲み物を好んで食べたりしますが、これが体内に湿気や冷えを引き起こし、内臓も冷たい飲み物や冷たい食べ物によってダメージを受けます。夏は軽めの食事を摂るべきなので、レモンもやしスープは湿気や暑さの問題を調整できるので、夏に食べるのにとても適しています。

3. 体内の湿気と熱に対する食事上の注意

体内に湿熱があるときは、味の濃い食べ物は避けてください。例えば、辛い食べ物は内臓に負担をかけ、湿熱の問題を悪化させます。一方、湿熱のある人は、ハトムギ、トウモロコシ、小豆、緑豆などの全粒穀物をもっと食べる必要があります。カボチャ、ニンジン、トマトも美味しい季節の野菜です。