冷たい胃に効く食べ物 冷たい胃に効く食べ物

胃風邪はよくある胃の病気で、主に人々の悪い食習慣によって引き起こされます。そのため、お腹が冷えている人は水分補給にもっと注意する必要があります。今日は、冷たいお腹を整えるために何を食べればよいかがわかるように、冷たいお腹に効く食べ物を具体的にお伝えします。

冷たい胃に効く食べ物 冷たい胃に効く食べ物

1. 胃の冷えには生姜粥を食べる

胃が冷たい場合は、生姜粥を多く食べるといいでしょう。このお粥は胃を温め、気の循環を促進し、風邪を払い、痛みを和らげます。風寒や脾虚による胃の冷えや胃痛を和らげ、予防するのに効果があります。生姜粥の作り方もとても簡単です。作る前に、生姜粉15グラムと米100グラムを用意します。生姜粉は事前にきれいな水で煮て薬液を作ります。残渣を取り除いた後、米を入れて粥に調理します。

2. 胃の冷えを治すには、ナツメを詰めた白胡椒を食べる

白胡椒を詰めたナツメを食べると、胃の調子を整えることができます。この料理の作り方は、ナツメの種を取り除き、ナツメの真ん中に白胡椒を2粒入れ、蒸し器で一緒に蒸してから取り出して食べます。1日に5個食べると、胃が温まり、痛みを和らげることができ、人間の冷え性による胃の痛みに優れた治療効果があります。

3. 胃が冷えている人のための食事上の配慮

胃が冷たい人は、食べ物だけに頼って体調を整えるだけでは十分ではありません。日常生活でも特に食事に注意する必要があります。生の食べ物や冷たい食べ物は食べず、調理済みの食べ物を多く食べるようにしてください。また、冷たい飲み物や冷え性の強い果物も避けてください。グレープフルーツやスイカなどの果物は、胃が冷たい人は避けるべきです。