フナスープの効能と機能 フナスープの家庭調理法

フナは比較的小さな淡水魚で、日常生活でよく見かけます。肉は柔らかく、とても新鮮な味がします。しかし、この魚は煮込みやシチューには適していません。特にスープを作るのに適しています。フナで作ったスープは栄養価が非常に高いです。以下は、フナスープの効果と作り方を詳しく紹介します。フナスープを食べたい人は特に注目してください。

フナスープの効能・機能・作り方

1. 体力を強化する

フナスープは、豊富な高品質のタンパク質を人体に補給し、一部のアミノ酸とミネラルを人体に吸収させます。人体のさまざまな器官の機能を改善し、人体の新陳代謝を促進し、人体の質を高め、人体の健康レベルを向上させるのに非常に有益です。また、フナスープには明らかな強壮効果もあり、人体の虚弱を緩和し、病後の回復を促進します。

2. 乳汁分泌を促進する

フナのスープは、出産後の女性に最適です。乳汁の分泌を促進し、人生で最高の乳汁生成成分です。フナのスープは、産後の女性の体を補い、タンパク質と微量元素を豊富にし、出産後の女性の体力の低下を和らげ、出産後の体力回復を促進します。

3. 高脂血症を予防する

フナのスープは高タンパク、低脂肪、健康に良いスープです。不飽和脂肪酸と各種ミネラルが豊富で、摂取後、血液中のトリグリセリドとコレステロールの代謝を促進し、血液を浄化し、血液循環を促進します。人体の血中脂質を安定させ、高脂血症の発生を防ぐことができます。

フナのスープの作り方

1.フナのスープを作るときは、新鮮なフナを1〜2匹用意し、コショウ、生姜、ネギを適量、食塩とチキンエッセンスを適量用意する必要があります。金魚を準備したら、鱗を取り除き、腹部を​​開いて内臓を取り除き、きれいな水で洗い流します。

2.鍋に適量の食用油を入れて熱し、金魚を入れて炒めます。両面が黄金色になったら、ネギと生姜を加え、適量の水を加えます。加熱後、中弱火で50分間煮込みます。その後、用意しておいたコショウと塩を加えて味付けします。よく混ぜたら、取り出して食べることができます。