牛乳と卵は一緒に食べてもいいですか？牛乳と卵を一緒に食べるのは良いことですか？

牛乳と卵は今や最も一般的な朝食の組み合わせであり、都市部のサラリーマンのお気に入りの手軽な朝食でもあります。しかし、最近突然、牛乳と卵は一緒に食べてはいけない、一緒に食べると栄養価が下がると言う人が増えています。牛乳と卵は一緒に食べてもいいのかどうか見てみましょう。

牛乳と卵は一緒に食べてもいいですか？

1. 牛乳と卵は絶対に一緒に食べることができます。そうでなければ、これほど多くの朝食店がこのように組み合わせることはできないでしょう。さらに、卵と牛乳は多くのケーキやその他のペストリーの最も基本的な原材料であるため、牛乳と卵は絶対に一緒に食べることができます。

2.実は、牛乳と卵の栄養価は非常に高いので、一緒に食べると必ず栄養過剰や栄養ロスが発生するのではないかと心配する人が多いのですが、実は今の生活は本当に良いです。栄養ロスがあっても、他のところから補うことができます。

3. 牛乳と卵は、特に朝食として一緒に食べることができます。その栄養価は、通常の朝食よりもはるかに高いです。しかし、人生における朝食は依然として多様化する必要があるため、時々野菜も食べる必要があります。

4. ただし、牛乳にはカルシウムが多く含まれているため、牛乳を飲んだ後、ネギなどを食べるのは通常3〜5時間後です。同時に、牛乳を飲んだ後は、オレンジやミカンなどの酸性の食べ物を食べないでください。消化に影響を与えます。