下痢を治すためにどんな食べ物を食べるべきですか？ 下痢を治すためにどんな食べ物を食べてはいけないですか？

人生において、人間の体はさまざまな問題を抱えています。例えば、下痢は人体の最も一般的な悪影響の症状です。下痢は深刻な病気ではありませんが、下痢が起こると、非常に不快感を覚え、全身が衰弱し、食欲がなくなります。では、このとき、どのような食べ物を食べるべきでしょうか？食生活で注意すべきことは何でしょうか？下痢のときは、食生活に気を付けて正しい食べ物を食べてさえいれば、下痢の症状はすぐに改善します。

下痢に適した食品

1. 柔らかくて粘り気のある液体食品

通常、下痢のときは、消化しやすい柔らかく粘り気のある液体食品、濃いめの米スープ、薄いレンコンの粉と油を含まないスープなどを食べると、下痢の症状がすぐに改善され、正常な代謝に必要な栄養素が補給され、大量の水分が体に補給され、下痢による脱水症状を防ぐことができます。

2. 軽い食事

下痢が長く続く場合は、雑穀粥、米粥、キビ粥、蒸しパン、発酵させた生地から作ったソフト麺など、性質が穏やかで栄養価の高い食品をもっと食べる必要があります。これらは下痢の人でも食べられます。栄養価が高く消化しやすいだけでなく、腸に明らかな刺激を与えないため、腸の機能を素早く回復させ、下痢の症状を緩和することができます。

下痢の際の禁忌食品

下痢の時は、柔らかくて粘り気のあるマイルドな食べ物を食べると、下痢の症状がすぐに改善されます。しかし、冷たい果物や氷の入った食べ物、辛い食材は食べてはいけません。患者がこれらの食材を食べると、下痢の症状が改善されないだけでなく、胃腸を刺激して症状を著しく悪化させ、回復に役立ちません。