ビタミンB2の役割とビタミンB2欠乏症の症状

ビタミンB2はわずかに水溶性の物質であり、人体内のフラボノイドの成分です。体内にビタミンB2が不足すると、体内で代謝障害を引き起こす可能性があります。ビタミンB2は非常に重要な役割を果たします。体内のさまざまな代謝機能に関与し、肝機能を強化します。体内にビタミンB2が不足すると、体に非常に有害になります。

ビタミンB2の役割

1. 体の代謝に関与する

ビタミンB2は、体のさまざまな代謝機能に関与しています。炭水化物、核酸、タンパク質、脂肪などの栄養素の代謝に重要な物質です。ビタミンB2の関与により、体のタンパク質の利用が改善され、成長と発達が促進されます。同時に、ビタミン B2 は細胞分裂にも関与し、損傷した細胞の修復を助けます。

2. 肝機能を強化する

ビタミンB2は肝機能を強化する効果もあります。体内にビタミンB2が不足すると肝臓に問題が生じる可能性があります。ビタミンB2はアドレ​​ナリンを調節し、皮脂腺と毛包粘膜を保護する働きもあります。さらに重要なのは、ビタミン B2 には胎児の発育を促進する強力な効果があることです。妊婦は妊娠中にこのビタミンの補給に注意する必要があります。

ビタミンB2欠乏症の症状

1. 口腔内の炎症が頻繁に起こる

体内にビタミン B2 が不足すると、再発性の口腔炎、口腔内潰瘍、赤く腫れて痛みを伴う歯茎などの症状に悩まされる人もいます。口の中は常に湿った環境にあるため、私たちは口から食べ物を食べます。適切なタイミングで治療しないと、症状が悪化する可能性があります。ビタミンB2は口腔の炎症を除去するのに役立ちます。

2. 目が乾くのを感じることが多い

目を酷使していないのに、目が乾燥したり疲れたりすることが多い場合は、体内のビタミンB2不足が原因の可能性があります。体内にビタミンB2が不足すると、目が乾燥して疲れるだけでなく、光に対して目が怖くなったり、涙が出やすくなったり、目が赤くなったりすることもあります。