セロリジュースの効能と機能。セロリジュースは生で飲むべきか、それとも調理して飲むべきか？

セロリジュースは最も人気のある緑の野菜ジュースであり、最近多くの人が好んで飲む緑の飲み物でもあります。新鮮なセロリの栄養素のほとんどを保持し、血圧を下げることができます。また、利尿を促進し、腫れを軽減し、体重を減らすのにも役立ちます。これで、他にも多くの利点があることがわかりました。次に、それらについて学びましょう。同時に、セロリジュースを生で飲むのと調理したほうがよいかどうかもお知らせします。

セロリジュースの効能と効果

1. 血圧を下げる

セロリジュースは血圧を下げることができる緑の飲み物です。すでに低血圧の人には適していません。しかし、すでに高血圧の人は、セロリジュースを飲むと豊富なアピゲニンを吸収できます。この物質は、人体の心血管機能の安定性を維持し、中枢神経系を調整し、高血圧をできるだけ早く下げることができます。さらに、セロリジュースには微量元素が豊富に含まれており、人体内のナトリウムの代謝を促進することができ、血圧を下げる能力の重要な要素でもあります。

2. 体重を減らす

セロリジュースは、大量の粗繊維を含む低カロリーの健康ドリンクです。この野菜ジュースを飲んだ後、人々は多くのカロリーを吸収しませんが、人体の脂肪の燃焼と代謝を促進し、体の代謝とともに脂肪を排出することができます。セロリジュースを定期的に飲むと、血液を浄化し、血液中のコレステロールをきれいにし、血中脂質の増加を防ぐこともできます。飲み続けると、体重を減らし、肥満を防ぐのに役立ちます。

3. 美白と明るさ

セロリジュースも美容効果のあるグリーンドリンクです。ビタミンCとビタミンBが豊富に含まれており、人体のさまざまな毒素の代謝を促進し、色素が皮膚表面に蓄積するのを防ぎます。定期的に飲むと、シミが薄くなり、肌が白くなります。また、新鮮なセロリジュースを直接肌に塗ってマッサージすることで、肌にたっぷりの水分を補給し、肌を引き締め、シワの形成を減らすことができます。

セロリジュースは生で飲むべきか、それとも調理して飲むべきか?

セロリジュースを生で飲むか調理して飲むかは、個人のニーズによります。生で飲んでも調理して飲んでも、どちらも人体に豊富な栄養素を吸収させることができるからです。ただ、野菜ジュースを飲むと、解熱、解毒、利尿促進、腫れの軽減などの効果をより発揮することができますが、人体の胃腸に刺激を与え、脾胃虚弱や下腹部の冷え痛を引き起こしやすくなります。セロリジュースを調理して飲むと、胃腸に害はありませんが、清熱・解毒効果は若干悪くなります。