マリーゴールドの食べ方とマリーゴールドと合わせる飲み物

マリーゴールドは美しい観賞用植物であると同時に、栄養価が非常に高い健康食品でもあります。窓は熱を逃がし、解毒し、豊富な栄養を吸収し、人体の健康を増進するために使われます。では、懐寿菊は日常生活でどのように食べればよいのでしょうか？水で飲む場合、どのような飲み方が最適ですか?この知識について学びたい方は、私と一緒に行って見てください。

マリーゴールドの食べ方

1. 淮寿菊は冷菜にして食べることもできます。作るときは、淮寿菊をきれいに洗い、沸騰したお湯で1～2分茹で、取り出して冷水で冷やし、適量の砂糖または蜂蜜を加えてよく混ぜてから食べます。また、適量の食卓塩とゴマ油、バルサミコ酢を加えて、調味料をよく混ぜてから食べることもできます。冷たい淮寿菊は特に美味しいです。

2. 菊はスープを作るのに使えます。菊でスープを作るときは、適切なクコの実、ユリ、ハスの実と組み合わせるのが最適です。準備した菊をきれいな水で洗って水分を切り、他のすべての材料をきれいにし、スープ鍋に一緒に入れ、適量の氷砂糖を加え、きれいな水に入れて沸騰させます。沸騰後、さらに5〜10分間沸騰させ、調理したら食べることができます。

3. 菊はハーブティーにも使えます。特に暑い夏の天候では、清潔な急須に入れて、きれいな水を注ぎ、2〜3時間浸します。出来上がったスープは甘い菊のハーブティーです。人体に大量の水分を補給し、熱を取り除いて解毒し、熱中症を予防して体温を下げ、できるだけ早く人体の熱中症の症状を和らげることができます。

マリーゴールドと一緒に飲む飲み物

乾燥させたマリーゴールドは、お茶に特に適しています。お茶を作るときは、液体だけを淹れて、適量の蜂蜜や氷砂糖を加えて味付けします。こうすると、スープの味が良くなり、栄養価も高まり、健康効果も高まります。菊、クコ、リュウガン、ナツメなどの成分を水に入れて飲むのも人体にとても良いです。気血を増やすことなく人体の体力を高め、貧血を予防・緩和することができます。菊の健康効果をよりよく発揮させることができます。