青リンゴを水で煮ることの利点は何ですか? 青リンゴを水で煮ることの利点と機能は何ですか?

青リンゴは、シャキッとした食感と少し酸味のある果物です。リンゴ科の重要なメンバーですが、人々がよく目にする赤いリンゴとは異なります。このリンゴは熟すと皮も緑色になり、果肉は黄白色になります。普通のリンゴよりもビタミンCの含有量が多く、健康に良い効果があります。新鮮な青リンゴはそのまま食べたり、水に浸して食べたりできます。今日は、水に浸した青リンゴの効果と機能についてご紹介します。

青リンゴを水で煮ることの利点は何ですか?

1. 体重を減らす

青リンゴを煮た水を飲むことの重要な効果は、ダイエットです。青リンゴにはフルーティーな香りと大量のビタミンが豊富に含まれているためです。これらの物質は人体に入ると、人体の脂肪の燃焼と代謝を促進します。また、青リンゴ自体には脂肪やカロリーが含まれていません。青リンゴを食べると、満腹感が増し、他の食品の摂取量が減ります。青リンゴを煮た水を定期的に飲むと、体重が大幅に減ります。

2.腸を浄化し解毒する

青リンゴ粥は、豊富なビタミンCとビタミンAを人体に補給できるだけでなく、ペクチンと食物繊維を体に吸収させ、これらの物質は人体の胃腸機能を調整し、胃腸の運動を促進し、胃の中での食物の消化と分解を加速し、体内の便の生成と排泄を促進し、体内に蓄積された毒素を便と一緒に排泄することができます。

3. 美白と明るさ

青リンゴにはビタミンCが豊富に含まれています。青リンゴを入れたお湯を沸かして飲むと、ビタミンCが体に吸収されやすくなります。このビタミンは体内に吸収されると壊血病を防ぎ、体内でのメラニンの生成を防ぎ、皮膚表面のシミを徐々に薄くすることができます。青リンゴを入れたお湯を定期的に沸かして飲むと、シミが薄くなり、肌が白くなり、肌質がどんどん良くなります。

4. 解毒

青リンゴを煮た水を飲むと、人体の肝臓に著しい保護効果があります。損傷した肝細胞を修復し、肝臓の解毒機能を高め、人体のアルコールの分解と代謝を促進します。飲酒により吐き気、嘔吐、めまい、頭痛などの悪影響が出る場合、青リンゴを煮た水を適時に飲むと、すぐに酔いが覚め、人体の不快な症状を素早く緩和することができます。