イチジクの効能・機能・食べ方

イチジクは数ある果物の1つですが、あまり一般的ではないため、イチジクの効能や機能についてはあまり知られていません。実は、イチジクの栄養価は非常に高く、人体に多くのメリットがあります。今日は、編集者がイチジクの効能や機能、食べ方についてお話します。

イチジクの効能・機能・食べ方

イチジクの効能と機能

1. イチジクは食用価値に優れた緑色の果物です。外側の薄い皮を除いて、全体が食べられます。微量元素とミネラルを大量に含み、果肉は甘くておいしく、酸性成分はほとんど含まれていません。特に高齢者や子供に適した果物です。食べると脾臓を養い、胃を強くする効果があります。

2. イチジクの薬効も非常に高く、この果物には多量の酵素が含まれており、人体に吸収された後、人体でのタンパク質の急速な分解と吸収を促進することができます。そのため、胃を強くし、食べ物を消化する効果があります。さらに、イチジクは抗炎症作用のある果物でもあり、腹痛や喉の痛みに優れた治療効果を発揮します。

イチジクの食べ方

1. イチジクはそのまま食べられる緑色の果物です。外側の薄い皮を剥くと、中の赤い果肉が見え、これが食べられる部分です。

2. 秋には、イチジクとユリを使って、肺を潤し、咳を和らげる天然の飲み物を作ることができます。作り方は、イチジクを細かく切ってから、ユリと氷砂糖を加えて弱火でゆっくり煮込むだけ。肺に潤いを与える効果があるだけでなく、美容効果もある天然ドリンクです。