桃を食べるとどんな効果があるのでしょうか？桃を食べるとどんな効果があるのか紹介

夏は桃が市場に出回る季節です。大きな赤い桃があちこちで見られます。桃の果肉は美味しくてジューシーで、一口食べるとさっぱりします。考えただけでよだれが出てきてしまいます。では、桃を食べることのメリットをご存知ですか？以下で説明しましょう。

桃を食べるとどんな効果があるのか

1. 桃には鉄分が豊富に含まれており、人体の造血に役割を果たします。そのため、桃は鉄欠乏性貧血の人にとって理想的な果物です。ただし、食べ過ぎると炎症を引き起こす可能性があるため、桃を食べ過ぎることはお勧めできません。

2.桃にはビタミンやフルーツ酸、カルシウム、リンなどの元素が豊富に含まれていますが、フルーツ酸の含有量が比較的高いです。フルーツ酸には整腸作用があるため、桃を食べると整腸作用があります。

3. 伝統的な中国医学の観点から見ると、桃は性質が熱く、味は甘酸っぱく、喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進する効果があり、肺の機能に良いため、「肺果実」と呼ばれています。

4. 未熟な桃は茶葉でお茶として淹れることができ、出血を止め、汗を抑える作用があり、陰虚や寝汗（夜寝ている間に手のひらや足の裏に汗をかきやすい状態）を治療することができます。

5. 桃には多くの糖分、主にショ糖が含まれています。食べ過ぎると太りますが、同時に肌の弾力が増し、バラ色でツヤツヤになります。女性の友人にとって、美容ケアの第一選択です。