酸ナツメと赤ナツメの違いは何ですか? 酸ナツメを食べるとどんなメリットがありますか?

酸棗は、多くの人が知っている伝統的な漢方薬の一種で、特にその棗の実は心を落ち着かせ、不眠症を和らげる効果があります。しかし、酸棗はナツメとほとんど同じように見えます。この2つにはどのような違いがあるのでしょうか？酸っぱいナツメをもっと食べると、人体にどんなメリットがあるのでしょうか?

酸ナツメと赤ナツメの違い

酸ナツメと紅ナツメの間には明らかな違いはありませんが、酸ナツメは主に野生で、接ぎ木すると紅ナツメの木に栽培されることがあります。基本的に酸ナツメも紅ナツメの一種ですが、味は甘酸っぱく、紅ナツメほど甘くはありません。しかし、その薬効は紅ナツメよりもはるかに高く、果肉は薬として使用され、脾臓を強化し、気を調整し、消化を助け、停滞を解消します。

酸っぱいナツメを食べることのメリット

1. 食欲を刺激し、消化を助ける

酸っぱいナツメの重要な効能の一つは、食欲を刺激し、消化を助けることです。酸っぱい味がしてビタミンCが豊富で、胃酸の分泌を促進し、食欲を刺激します。普段食欲不振や食欲不振に悩んでいる人は、酸っぱいナツメをたくさん食べると、症状がすぐに改善されます。

2.壊血病を予防する

ナツメはビタミンCの含有量が特に高い果物です。ナツメを食べると豊富なビタミンCを吸収できます。ビタミンCは正常な代謝と人体の正常な機能の維持に重要な栄養素です。人体にこのビタミンが不足すると壊血病が発生します。そのため、ナツメをたくさん食べると壊血病を予防できます。

3. 美容とアンチエイジング

ナツメを定期的にたくさん食べると、肌が美しくなり、老化を遅らせることができます。ナツメに含まれるビタミンCとビタミンEは天然の抗酸化物質で、体内のフリーラジカルを除去し、さまざまな老化症状の発生を遅らせます。また、皮膚細胞の再生と新陳代謝を促進し、肌の弾力性を高め、シミを薄くする効果もあります。美容効果も優れています。