|
キウイフルーツは皆さんもよくご存知だと思います。キウイフルーツの調理法と栄養についてご紹介します。気に入っていただければ幸いです。 キウイフルーツ知識紹介キウイフルーツは、マタタビ科のキウイフルーツ植物の果実です。キウイはキウイの好む野生の果物であるため、キウイと名付けられました。キウイは果物の中でもビタミン C 含有量が最も高く、1 日のビタミン C 必要量の 2 倍以上を摂取できるため、「ビタミン C の王様」として知られています。キウイフルーツには良質な水溶性食物繊維も含まれています。 キウイの栄養分析1. バーベキュー食品を頻繁に食べると、がんの発生率が上昇する可能性があります。バーベキュー食品を食べると、体内でニトロ化反応が起こり、発がん物質が生成されるからです。キウイフルーツに含まれるビタミン C は抗酸化物質として、このニトロ化反応を効果的に阻害し、がんを予防します。 2. 最新の医学研究によると、成人のうつ病には生理的な根拠があり、脳内の神経伝達物質の不足に関連しているそうです。キウイフルーツに含まれる血清刺激因子には、感情を安定させ、気分を落ち着かせる効果があります。また、キウイフルーツに含まれる天然イノシトールは脳の活動を助けるため、うつ病の人が感情の谷から抜け出すのに役立ちます。 3. キウイフルーツには良質の食物繊維が含まれており、コレステロールを下げて心臓の健康を促進するだけでなく、消化を助け、便秘を防ぎ、有害な代謝物質が体内に蓄積するのを素早く除去して防ぎます。 キウイフルーツ補足情報1. 食物からビタミン C を補給する必要がある場合、キウイは最適な果物です。 2. 女性は月経中は食べる量を減らすか、食べない方がよいでしょう。 キウイフルーツは誰にでも合う一般の人が食べることができる 1. キウイフルーツは、うつ病の人、バーベキューをよく食べる人、便秘に悩まされている人に適しています。特に、癌患者、高血圧患者、冠状動脈性心臓病患者、心血管疾患患者、食欲不振、消化不良の人、航空、高原、鉱山などの特殊労働者に適しています。 2. 脾虚、軟便、風邪、マラリア、寒湿赤痢、慢性胃炎、月経困難症、無月経、小児下痢などの人は食べないでください。 キウイフルーツの治療効果:キウイフルーツは性質が冷たく、味は甘酸っぱく、脾臓と胃の経絡に入ります。 清熱、体液促進、脾臓強化、下痢止め、喉の渇き止め、排尿促進などの効果があります。 食欲不振、消化不良、吐き気、嘔吐のほか、発熱、黄疸、喉の渇き、排尿困難、ヘルニア、痔などの症状の治療によく使用されます。 |
モンステラは常緑低木です。葉が千年生きる亀の背中によく似ていることからモンステラと呼ばれています。モ...
ゴルゴンフルーツと老鴨粥の効能は多くの友人が知っていると思います。以下に詳しく紹介します。ゴルゴンフ...
シソの葉は観賞用植物であるだけでなく、薬効や食用価値も豊富です。シソの葉に含まれるすべての成分は、身...
白キノコは私たちの日常生活で特に人気のあるキノコの食材です。肉質が柔らかく、栄養が豊富で、体を滋養強...
ペニーワートの土壌を変える時期キャットニップの場合、土を交換するのに最適な時期は毎年春です。その時期...
アフリカンジャスミンの植え替え時期アフリカン ジャスミンは、元の鉢で長期間育てると、根が栄養分をほと...
数年にわたるミカン栽培の果実ミカンを植えてから丁寧に育てると、3年で実がなり、4年で少量の実がなり、...
クチナシの植え替え時期ジャスミンの鉢は年に一度植え替える必要があります。土の中の養分が吸収され続け、...
吊り下げカスミソウの水やりの概要通常の状況では、3〜5日ごとにハンギングカスミソウに水をあげることが...
水仙は霊伯仙とも呼ばれる水生植物です。鉢植えにして鉢で育てることもできます。この植物は優美な姿と豊か...
ザワークラウトというと、食べたことがなく、美味しいのかどうかわからないという人も多いのではないでしょ...
ミニチュアローズは育てるのがとても簡単で、開花マシンとしてよく知られています。非常に頻繁に開花するた...
最近、生活や仕事でプレッシャーを感じる人が増えています。プレッシャーが大きすぎると睡眠の質が悪くなり...
トマトは日陰を好みますか、それとも日光を好みますか?ミニトマトは育てやすいです。果菜類の一種で、家庭...
ピーマンは家庭生活に欠かせない野菜なので、今日はピーマンの栄養価についてお話します。ピーマンの栄養分...