りんご
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リンゴは減量に役立つ果物です。今ではリンゴを食べる人が増えています。リンゴについてもっと学びましょう。 導入リンゴはバラ科のリンゴ植物の果実です。主に中国北部と中国東北部で生産されており、果実は夏から秋にかけて熟したときに収穫され、洗って新鮮なまま、またはスライスして乾燥させて使用できます。 リンゴはやや丸い形をしており、皮の色は主に緑、黄色、または赤です。リンゴの熟す季節は地域や品種によって異なります。主な品種には、国光、元帥、紅星、紅玉、青バナナ、臥面、珠光などがあります。他には、印度、富津、迎秋、池陽、黄奎、鶏冠、玉夏、富花皮などがあり、その中では国光が最も一般的です。国光リンゴは甘酸っぱくて風味がよく、リンゴ飴を作るのに適しています。リンゴは甘酸っぱくて栄養も豊富で、老若男女問わず食べられる果物の一つです。栄養価、医療価値が高く、「医者の第一薬」と呼ばれる人が増えています。多くのアメリカ人は、リンゴは減量に欠かせないものだと考えています。彼らは週に 1 日ダイエットをして、その日はリンゴだけを食べます。この日は「アップル デー」として知られています。栄養価1. リンゴに含まれるペクチンと微量元素のクロムは血糖値を安定させ、コレステロールを効果的に下げます。 2. 大気汚染された環境では、リンゴを多く食べると呼吸器系と肺の機能が改善され、汚染や煙の影響から肺を守ることができます。 3. リンゴに含まれるポリフェノールとフラボノイドは天然の化学抗酸化物質であり、肺がんのリスクを軽減し、鉛中毒を予防することができます。 4. リンゴの独特の香りは、過度のストレスによって引き起こされる否定的な感情を和らげ、心をリフレッシュさせる効果があります。 5. リンゴには粗繊維が豊富に含まれており、胃腸の運動を促進し、老廃物をスムーズに排出し、有害物質による皮膚への害を軽減します。 6. リンゴにはマグネシウム、硫黄、鉄、銅、ヨウ素、マンガン、亜鉛などの微量元素が豊富に含まれており、肌を滑らかにし、バラ色に輝かせます。食用効果リンゴは甘くて涼しい性質を持っています。 水分の産生を促進して渇きを癒す、肺を潤して落ち着きのなさを和らげる、脾胃を強化する、心臓を養って気を活発にする、腸を潤す、下痢を止める、熱を取り除く、酔いを覚ますなどの効果があります。対象グループ一般の人が食べることができる 1. 慢性胃炎、消化不良、気滞、便秘、慢性下痢、神経性大腸炎、高血圧、高脂血症、肥満、癌患者、貧血、ビタミン欠乏症の患者に特に適しています。妊婦は毎日リンゴを食べることで妊娠反応を軽減できます。 2. 腎炎や糖尿病の患者は食べ過ぎないようにしてください。 |
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