|
オレンジは最も一般的な果物の一つです。オレンジは南部で栽培されていますが、今では北部の人々も食べることができます。オレンジは栄養価が高いのです。 オレンジの紹介オレンジは、ミカン科の Fuciformis や Zhuci などのさまざまな柑橘類の成熟した果実です。オレンジは、ミカンとともに柑橘類として総称されることが多い果物です。鮮やかな色と甘酸っぱい味が特徴で、日常生活で最もよく見かける果物の一つです。 オレンジの栄養価1. オレンジにはビタミンCとクエン酸が豊富に含まれています。前者は美容効果があり、後者は疲労回復効果があります。 2. オレンジの薄い皮には食物繊維とペクチンが含まれており、便通を促進し、コレステロールを下げる効果があります。 3. ヘスペリジンは毛細血管の強度を高め、血圧を下げ、心臓の冠状動脈を拡張します。そのため、オレンジは冠状動脈疾患や動脈硬化を予防する食品です。研究によると、柑橘類を食べると動脈に蓄積されたコレステロールが減り、動脈硬化を逆転させるのに役立つことがわかっています。 4. 柑橘類のフレッシュジュースには、「ノミリン」と呼ばれる強力な抗がん作用を持つ物質が含まれています。発がん性化学物質を分解し、がん細胞の増殖を抑制・阻止し、人体の解毒酵素の活性を数倍に高め、発がん物質が細胞核にダメージを与えるのを防ぎ、遺伝子の完全性を保護します。オレンジを食べることによる効果オレンジは甘酸っぱく、性質が冷たく、肺と胃の経絡に入ります。 食欲増進、気の調節、喉の渇きを癒す、肺を潤すなどの効果があります。主に胸郭と横隔膜の気滞、嘔吐、食欲不振、胃陰不足、口渇、肺熱咳嗽、過度の飲酒などの治療に使用されます。オレンジは人に適している一般の人は食べることができますが、風邪や痰による咳がある人は食べないでください。 |
オートミール粥の作り方をどれくらい知っていますか?以下に詳しく紹介させていただきますので、気に入って...
ムラヤ・パニクラタの概要キンモクセイの原産地は雲南省、貴州省、湖南省などです。石胡椒、九秋香、九秀香...
中国の常緑樹は太陽を好む中国の常緑樹は日光をあまり好みません。日陰を好みます。中国常緑樹は半日陰の植...
諺にもあるように、天には龍の肉があり、地にはロバの肉があります。この文から、ロバ肉は栄養価が高く、健...
アボカドは私たちの日常生活では珍しい果物です。主に中国南部や東南アジア諸国の熱帯地域で生産されていま...
中国の伝統的な概念では、出産後の産後産後期間中の女性の食事は、主に卵、雑穀米などの高タンパク質食品で...
ヤムイモ、ハトムギ、ナツメの794粥を聞いたことがありますか?このお粥はとても栄養価が高いです。一緒...
オレンジブロッサムエッセンシャルオイルはネロリエッセンシャルオイルとも呼ばれ、ビターオレンジの花びら...
美しい顔とスリムな体型を望むなら、食事療法で調整するのが最善です。食べ物は最も自然で、体に有益です。...
ランブータンは熱帯地方で生産されるユニークな果物です。この果物は見た目が赤く、長くて細い毛がたくさん...
みなさんはインゲン粥についてよくご存知だと思います。以下に要約しますので、気に入っていただければ幸い...
ナスの剪定は、一般的に収穫後の腐敗期に開始します。この時期には多くの枝が枯れてしまうため、枯れた枝や...
金のなる木を移植するときは、適切な時期を選ばなければなりません。気温が低すぎると植物の回復が難しくな...
ラズベリーは日陰を好みますか、それとも日光を好みますか?ラズベリーは栽培が簡単ですが、家庭での栽培に...
早起きするとすぐに口の中に苦味を感じる人がいます。一体何が起きているのでしょうか?口の中に苦味を感じ...