みかん、クコの実、シロキクラゲのスープ

みかんが美味しい果物だということは誰もが知っていますが、みかん、クコの実、シロキクラゲのスープの作り方をご存知ですか？さて、ご紹介しましょう

みかん、クコの実、シロキクラゲのスープ

秋に入っても気候が乾燥し続けるため、体内の水分が不足し、肺陰がダメージを受け、「秋枯れ症候群」が引き起こされます。主な症状は、喉の乾燥、鼻の乾燥、咳、喉の渇き、イライラ、便秘、目の乾燥などです。天候は乾燥しており、人々は非常に不快に感じています。午後の時間を利用して、毎日さまざまな方法でシロツメクサのスープを煮込んで、潤いを与えています...ミカンの主な成分は、水分、タンパク質、脂肪、炭水化物、カロリー、粗繊維、灰分、カルシウム、リン、鉄、ビタミン、カロチン、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、アスコルビン酸、カリウム、ナトリウム、マグネシウムなどです。みかんを定期的に食べると、肝臓の解毒機能が向上し、コレステロールの変換が促進され、動脈硬化を予防できます。 みかん、クコの実、白キクラゲのスープは食欲を増進し、気を調整し、喉の渇きを癒し、肺を潤す効果があり、秋に肌が荒れて顔がやつれた人に特に適しています。

マンダリンオレンジ、クコの実、シロキクラゲのスープの材料

シロキクラゲ 15g、ミカン 1個、ピーナッツ 30g、クコの実 10g、氷砂糖 40g

みかん、クコの実、シロキクラゲのスープの作り方

1. シロキクラゲをあらかじめ水に浸し、洗って細かくちぎっておきます。

クコの実とシロキクラゲのスープ

2. ピーナッツを洗い、ミカンの皮をむいて、後で使用するために細かく切ります。

3. 炊飯器に白キクラゲを入れ、適量の冷水を加え、20分ほど煮ます。

4. ピーナッツを入れて30分ほど煮ます。

5. みかんを加えて15分ほど煮ます。

6. クコの実を加える。

7. 氷砂糖を加えて溶けるまで加熱します。

8. 煮込んだシロギススープを器に注ぎ、温かいうちに食べる。

ヒント

1. みかんを食べ過ぎないでください。摂取しすぎると体内で代謝されるシュウ酸の量が増え、尿路結石や腎臓結石を引き起こしやすくなります。

2. みかんを食べすぎると口や歯に悪影響を及ぼし、炎症を起こしやすくなります。

3. 糖尿病患者はミカンを食べてはいけません。

4. みかんは牛乳と一緒に食べないでください。消化吸収に影響を及ぼし、腹部膨満、腹痛、下痢などの症状も引き起こします。