ヒシを食べることのメリット

ヒシは水生植物で、中国特有の植物の一つです。収穫量は特に多く、3年間の自然災害の時期には、ヒシの存在が多くの命を救いました。ヒシの殻を剥くと中の果肉は白く、そのままでも調理しても食べられます。ヒシは新鮮な味と豊富な栄養があり、お腹を満たし、胃腸の働きを改善します。

ヒシの効能と機能

1. 気を補い、脾臓を強化する

ヒシは冷え性の健康食品で、収穫後、新鮮なまま食べることができ、解熱、解毒、熱中症予防に重要な役割を果たします。蒸して食べると、気を補い、脾臓を強化し、脾臓と胃の機能を改善し、消化不良を和らげることもできます。

2. がんを予防する

ヒシの実には、天然の抗がん成分も含まれており、特にリナロールが有名です。きれいな水に浸した後、人間が摂取すると明らかな抗がん効果があります。人間の細胞ががん化するのを防ぎ、がん細胞の再生を阻害することができます。ヒシの実を定期的に食べる人は、がんの発生率を減らすことができます。

3. 体重を減らす

ヒシには大量のセルロースが含まれており、食べた後、体の保護感覚を高め、体の他の食品の摂取を減らすことができます。また、含まれる食物繊維は、胃腸の運動を加速し、人体の代謝を促進し、体内の脂肪の蓄積を防ぎ、体内の余分な脂肪の燃焼を加速し、それらを水に変換してできるだけ早く体外に排出することができます。定期的に摂取すると、減量に役立ちます。

4. 肌の健康を維持する

日常生活でヒシを多く食べると、肌の健康を維持し、さまざまな皮膚疾患を予防することができます。人々が伝染性膿痂疹、皮膚炎、子供の頭のただれ、その他の一般的な皮膚疾患に苦しんでいる場合、霊菊は調整と治療にも使用できます。必要に応じて、それをすりつぶしてペースト状にし、患部に直接塗布すると、症状を迅速に緩和できます。

5. 微量元素を補給する

ヒシの栄養価は特に高く、食べると豊富なタンパク質とブドウ糖を吸収できるだけでなく、さまざまな有益な微量元素、特に共役カルシウムと亜鉛を人体に補給できます。微量元素の含有量は比較的高く、体の正常な代謝を満たすことができます。これらの栄養素のニーズ。さらに、ヒシをたくさん食べると、体力を高め、さまざまな病気の発生を防ぐことができます。