ビワダイエット法、ビワを食べて痩せる方法

私の友人の中には、ビワダイエット法を信じられない人もいると思います。このダイエット法を紹介しましょう。

ビワダイエット法

ビワには粗繊維とミネラル成分が豊富に含まれています。ビワの果肉100グラムあたりには、タンパク質0.4グラム、炭水化物6.6グラム、ビタミンB1、ビタミンCが含まれており、減量に非常に効果的な果物です。

伝統的な中国医学の理論によれば、減量は脾臓を強化し、利尿を促進し、痰を解消することに基づいて行うべきです。ビワにはこれらの効果があるため、減量に非常に良い果物です。ビワの食べ方は2通りあります。

ビワの食べ方2つ

ビワペースト

材料：ビワの果肉500グラム、氷砂糖600グラム。

作り方：沸騰したお湯に氷砂糖を入れて溶けるまで煮て、ビワの果肉を加えてとろみがつくまで煮ます。

ビワ粥

材料：ビワの身250グラム、もち米50グラム、氷砂糖適量。

作り方：氷砂糖を水で沸騰させ、きれいなもち米を加えてお粥が炊けるまで煮込み、その後、加工したビワの肉を加えて10分間煮ます。

ビワは減量に役立つ

ビワの学名は「Eriobotrya Japonica」。バラ科ビワ属の双子葉植物で常緑樹。高さは10メートルにも達します。葉は楕円形で互生し、鋸歯状です。表面は光沢があり、内部には密集した毛が生えています。 11月になると香りのよい白い花が咲き始めます。果実は楕円形、長楕円形、丸形などさまざまな形があります。 5月から7月にかけて、オレンジがかった黄色の香りのよい果実が熟す季節になると、洞庭山の緑豊かな山々の間に、黄色いビワが枝にぶら下がっています。これを「金の丸薬」と表現する人もいれば、「小さな金のハンマー」と呼ぶ人もいます。明代の沈周の詩には、「三百の金の玉を投げた者は、その殻が露で少し湿っている。これからは、錫の糊で歯が冷たくなるのに、どうやって玉でカササギと戦えばよいのだろう。」とある。香りのよい果実は貴重であり、種子、葉、幹にもさまざまな用途があります。