龍眼は気と血を養います。龍眼の食べ方

女性の美しさは顔立ちや体つきだけでなく、気血が十分にあるかどうかで決まります。龍眼は血と気を補う効果があると聞きました。

女性がとても美しいなら、気と血が十分であるはずです。ですから、女性が健康を保つためには、生活の中で気と血を補充することが最善です。次に、生活の中で女性の気と血を補充するのに役立つ食べ物についてお話しします。

1. キビとリュウガンのお粥

材料：リュウガンの肉、キビ100グラム、黒砂糖適量

ステップ：

1. リュウガンの果肉と米をきれいな水で直接洗います。

2. 鍋に適量の水を加え、洗った材料を鍋に入れます。

3. すべての材料を強火で沸騰させ、その後弱火で煮込みます。お粥が炊き上がったら、適量の黒砂糖を加えて均一にかき混ぜます。

効能：実は、このおいしいお粥にはビタミンA、C、D、ブドウ糖、蔗糖などが豊富に含まれており、キビには脂肪、デンプン、カルシウム、リン、鉄などの成分も含まれており、この2つが完璧に組み合わされています。女性の友人にとって、これは栄養を非常によく補うことができます。

2. リュウガンとナツメのドリンク

材料：竜眼肉15グラム、黒キクラゲ15グラム、ナツメ15個、氷砂糖適量。

ステップ：

1. リュウガンの肉、黒キクラゲ、ナツメの3つの材料を温かいお湯に入れてしばらく浸します。

2. そのまま取り出してボウルに入れ、適量の氷砂糖と水を加え、30分ほど蒸します。

効能：この龍眼と紅棗の飲み物は、気と血を補給するのに適した飲み物であるだけでなく、月経中の不快な症状を調整し、女性の不眠症の問題を効果的に緩和し、閉経の早期発症を防ぐのに非常に効果的です。

3. リュウガン肉粥

材料：リュウガンの肉15グラム、ナツメ5個、もち米100グラム、白砂糖適量。

ステップ：

1. 上記の材料をすべてきれいな水で洗い、鍋に直接入れて適量のきれいな水を加えます。

2. すべての材料を強火で沸騰させ、その後弱火でさらに30分煮ます。ご飯がすべて炊けたら、適量の氷砂糖を加えて均一にかき混ぜます。

効能：実は、この栄養豊富で美味しいお粥は、血液と気を養う効果があるだけでなく、脾臓を強化し、心臓を保護し、心を落ち着かせる効果もあります。

上で紹介した食べ物は、どれも私たちの生活の中で気と血を補うのに役立つ食べ物です。実は、それらすべてにリュウガンが原料として使われていることがわかります。あなたはこれをご存知でしょうか？