ヘーゼルナッツの栄養価と食用効果

ヘーゼルナッツは高カロリー、高タンパク質で栄養価の高い食品です。減量中の方は注意して食べてください。

ヘーゼルナッツの紹介

ヘーゼルナッツは、カバノキ科植物のヘーゼル、ヘアリーヘーゼル、中国ヘーゼル、雲南ヘーゼル、四川ヘーゼルの種子核です。果実は栗のような形をしており、殻は硬く、核は太く、白く丸いです。香りがよく、油分が多く、味は特に美味しく、後味が長く残るため、人々の間で最も人気のあるナッツ食品となり、「ナッツの王様」と呼ばれています。ヘーゼルナッツは、人々のフルーツ皿の「定番」でもあり、「4大ナッツ」の1つです。ヘーゼルナッツの果実はサクサクしていて、美味しくて栄養価が高く、生でも揚げても食べられます。

ヘーゼルナッツの栄養価

1. ヘーゼルナッツは油分が豊富で、脂溶性ビタミンを人体に吸収しやすくします。虚弱者、病後の衰弱者、空腹の人に非常に良いです。

ヘーゼルナッツを食べることによる効果

味は甘く、性質は中性で、胃と脾臓の経絡に入ります。

ヘーゼルナッツは人に適しています

一般の方でもご利用いただけます