アーモンドを食べすぎるとどうなりますか? アーモンドの利点は何ですか?

アーモンドは多くの人が好んで食べるナッツの一種であり、栄養価が高く健康的な一般的な食品でもあります。アーモンドを食べると、痰を除去して喘息を緩和し、肺を潤して咳を和らげるだけでなく、腸を潤し、排便を促進し、抗炎症作用もあります。ただし、アーモンドは栄養価が高いとはいえ、食べ過ぎには注意が必要です。

アーモンドは誰にとっても栄養価の高い食品です。ほとんどの人はアーモンドを薬用材料として食べたり、他の薬を調合したり、身体を補ったり病気を治療したりするために使用できます。アーモンドには多くの利点があるため、アーモンドを過剰に食べる友人もいますが、アーモンドを食べすぎるとどうなるのでしょうか？アーモンドを摂りすぎるとどんな影響がありますか？アーモンドを食べ過ぎるとどうなりますか？この質問について考えたことはありますか?どれだけ栄養価の高いものでも、過剰に摂取すべきではありません。過剰に摂取すると、健康に大きな害を及ぼします。アーモンドの食べ過ぎがもたらす深刻な影響をいくつか見てみましょう。

アーモンドを食べ過ぎるとどうなりますか？

アーモンドは、ビターアーモンドとスイートアーモンドの2種類に分けられます。ビターアーモンドは一般的に薬用として使用されます。伝統的な中国医学では、ビターアーモンドを他の漢方薬と組み合わせて、風邪や咳、喘息、高齢者の慢性気管支炎、産後女性や高齢者の便秘の治療に使用します。スイートアーモンドには、肺を養い、ガスを解消して咳を止め、欠乏や疲労による咳、胸の圧迫感を治療する効果があります。

アーモンドには多くの効能があり、一般的な健康食品です。しかし、アーモンドは適度に食べ、食べ過ぎないようにする必要があります。そうしないと、不必要な健康上の問題を引き起こします。ビターアーモンドの過剰摂取は中毒を引き起こす可能性があり、めまい、突然の失神、動悸、頭痛、吐き気と嘔吐、けいれん、昏睡、チアノーゼ、瞳孔散大、光に対する反応の喪失、弱く遅い脈拍、速いまたは遅い不規則な呼吸として現れることがあります。すぐに治療しないと呼吸不全により死亡する可能性があります。中毒患者は、杏の樹皮または杏の根の煎じ液を内服することで救われる可能性があります。「杏の樹皮」および「杏の根」の項目を参照してください。

アーモンドには多くの薬効と食用価値がありますが、大量に摂取すべきではありません。アーモンドには毒性物質である青酸が含まれています（ビターアーモンド 100 グラムが分解すると 100 ～ 250 mg の青酸が放出されます。青酸の致死量は 60 mg です。スイートアーモンドの青酸含有量はビターアーモンドの約 3 分の 1 です）。過剰摂取は中毒を引き起こす可能性があります。そのため、食べる前には、アプリコットを水に数回浸し、加熱して煮沸し、アプリコットに含まれる毒性物質を減らすか、完全に除去する必要があります。産後の女性、幼児、湿った熱い体質の人、糖尿病患者は、アプリコットとその製品を食べてはいけません。

したがって、アーモンドを過剰に摂取すると中毒を引き起こし、健康を害する可能性があります。アーモンドを正しく食べると、喉の渇きを癒し、肺を潤して喘息を和らげ、腸を滑らかにして排便を促進し、腸がんのリスクを減らすことができます。アーモンドの調理法は様々です。お粥、ケーキ、パンなど、さまざまな料理に使用できます。また、他の調味料と組み合わせておいしい料理を作ることもできます。

アーモンドの効能とは

1. 苦いアーモンドは咳や喘息を和らげ、腸を潤して排便を促進し、肺疾患、咳、その他の病気を治療することができます。

2. 私たちが日常的に食べるスイートアーモンドやドライアーモンドは、より保湿性が高く、肺を養う効果があります。

3. アーモンドにはフラボノイドやポリフェノールも豊富に含まれており、人体のコレステロール含有量を下げるだけでなく、心臓病や多くの慢性疾患のリスクを大幅に軽減します。

4. アーモンドには美容効果もあります。皮膚の微小循環を促進し、肌をバラ色に輝かせます。

5. アーモンドには抗腫瘍効果もあります。アーモンドの抗腫瘍効果は、主にビターアーモンドに生理活性物質であるアミグダリンが含まれていることに起因しています。アミグダリンは血液中に入り、がん細胞を特異的に殺すことができますが、健康な細胞には影響しません。そのため、進行がん患者の症状を改善し、生存期間を延ばすことができます。