バナナの効能と機能

バナナの効能と機能

甘くて柔らかいバナナは美味しいだけでなく、多くの薬効もあります。特に、ペースが速く、プレッシャーのかかる環境で働き、長時間パソコンの前に座っているホワイトカラー労働者は、不規則な食事、不健康な座り方、長時間の運動不足などにより、胃腸疾患、皮膚疾患、便秘、痔などの問題に悩まされている人が多い。同時に、心理的な不快感、うつ病、気分の落ち込みなども抱えている可能性がある。心血管疾患も、ホワイトカラー労働者をひそかに狙っている。おいしいバナナは、多くの不快感を解消するのに役立ち、予想外のメリットもたくさんあります。

1. 高血圧の治療

高血圧や心血管疾患、脳血管疾患の患者は体内のナトリウムが多く、カリウムが少ない傾向にありますが、バナナにはカリウムイオンが豊富に含まれています。カリウムイオンは、ナトリウムイオンが血管を収縮させ、心臓血管系に損傷を与えるのを防ぎます。バナナを食べると、体内のナトリウムとカリウムのバランスと酸と塩基のバランスが維持され、神経と筋肉が正常になり、心筋の収縮が調整されます。そのため、1日に3〜5本のバナナを食べることは、高血圧や心血管疾患、脳血管疾患の患者に有益です。

2. 胃潰瘍の予防と治療

胃腸潰瘍の患者はフェニルブタゾンを服用することが多く、胃出血を引き起こすことがよくあります。バナナには胃潰瘍を予防する化学物質が含まれています。胃粘膜細胞の成長と再生を刺激し、胃を保護するための粘膜をさらに生成します。

3. 酔いを覚ます

頭をすっきりさせるために、バナナの皮 60 グラムを水で煮て飲みます。特別な注意：バナナは冷たい性質を持っているので、脾臓や胃が弱い人、胃痛や下痢のある人は摂取を控えるべきです。バナナには大量のマグネシウムが含まれています。バナナを多く食べると血液中のマグネシウム含有量が増加し、人間の心血管系に抑制効果をもたらし、明らかな筋肉麻痺や眠気や疲労の症状を引き起こす可能性があります。医療専門家は、運転手は空腹時にバナナを食べてはいけないと考えています。

4. 体重減少

バナナはデンプン質を多く含んでいるため、満腹感が得られやすく、体内でデンプン質が糖に変わるまでに時間がかかるため、エネルギー（エネルギー食品）が蓄積されすぎることもありません。この観点から見ると、バナナは減量に優れた食品として使用できます。

5. ほくろ除去

バナナマスクの作り方：バナナを半分に潰し、適量の牛乳を加えてペースト状にし、顔に塗ります。 15〜20分間そのままにして、その後洗い流してください。肌をリフレッシュして滑らかにし、顔のニキビを取り除き、そばかすを薄くします。

6. 咳を治す

肺熱咳嗽には、バナナ1～2本を氷砂糖と一緒に煮込みます。最良の結果を得るには、数日間にわたり 1 日 1 ～ 2 回服用してください。

7. うつ病を治療する

バナナには人間の脳がセロトニンを生成するのを助ける物質が含まれています。たくさん食べると、人は幸せで、活発で、明るい気分になります。うつ病患者はバナナをもっと食べることで気分の落ち込みを軽減し、悲観主義、失望、世間への倦怠感、イライラを徐々に解消することができます。