マカドライフルーツの食べ方 マカドライフルーツの食べ方

マカのドライフルーツは別名マカとも呼ばれ、非常に厳しい自然環境でも生き残り、その強靭な生命力から強力な薬効を持っています。生息する場所はほぼ生命禁制地帯なので、他の種が生息できる場所はほとんどなく、非常に健康的なものです。見た目は小さな大根に似ていますが、色はジャガイモのように黄色です。乾燥したマカは椎茸に少し似ており、皮はシワシワでザラザラしています。皮の色が濃いほど、成長が長くなっています。色は黄色がかっています。食べ方を見てみましょう。

マカドライフルーツの摂取方法

1. 薬用

マカは、その独特な生息環境と生活条件により、独特な薬効を持っています。マカは良質のタンパク質を豊富に含み、人体の良質のタンパク質を補充することができます。また、体内の生理機能を調整し、有効成分を構成し、体内の内分泌障害を改善することもできます。マカは内分泌を調整し、美肌や栄養を与える効果もあり、女性にも効果的です。

2. 口頭

マカをきれいな水に2〜3分浸し、取り出してスライスします。そのまま噛んだり、野菜と一緒に炒めたりすることができます。ただし、本物のマカは辛い味がするので、料理に入れるときは注意が必要です。白砂糖を少し加えることをお勧めします。マカの辛い味はむせてしまうことがあるので、噛める錠剤はゆっくり飲んでください。子供はマカをできるだけ少量摂取し、中高年は多めに摂取することをお勧めします。

3. お茶を淹れる

マカは、クコの実、ナツメ、その他の人体を調整する漢方薬と一緒に使用できます。漢方薬とマカをガーゼで包み、鍋に入れて加熱し、鍋に少量の水を入れて沸騰させ、ガーゼで包んだマカと漢方薬を茶碗に入れ、鍋の水を注ぎます。お茶を洗うのと同じように、漢方薬とマカを一緒に洗ってからお茶を淹れると、健康的な生活にさらに有益です。