肺を潤し、咳を和らげる最高の食品ランキング

もうすぐ秋がやってきます。秋風が吹き始め、天候が乾燥してくると、多くの人が秋の乾燥の症状を経験します。最も顕著な症状は肺の熱と咳です。これらの症状の発生を抑えるには、肺を潤し、咳を和らげる食品を摂取するといいでしょう。肺を潤し、咳を和らげる食品はたくさんあります。詳しく知りたい方は、肺を潤し、咳を和らげる食品のランキングを詳しく紹介した以下の記事をご覧ください。

肺を潤し、咳を和らげる最高の食品ランキング

1. 大根は肺を潤し、咳を和らげる

大根は肺を潤し、咳を和らげる一般的な食品です。生でも調理しても食べられます。大量のマスタードオイルと酵素が含まれています。食べた後、肺を潤し、咳を和らげるだけでなく、痰を減らし、喘息を緩和し、食欲を増進することもできます。

2. グレープフルーツは肺を潤し、咳を和らげる

グレープフルーツは、肺を潤し、咳を和らげる食品でもあります。さまざまなビタミン、いくつかの配糖体、さまざまな酸性成分が含まれています。これらの物質は、体の新陳代謝を促進し、肺を潤し、咳を和らげます。食べるときは、蜂蜜と氷砂糖でハニーグレープフルーツティーを作り、温かい水に混ぜて飲むと、肺を潤し、咳を和らげるのに理想的な役割を果たします。

3.シロキクラゲと梨は肺を潤し、咳を和らげる

シロキクラゲと雪梨も肺を潤し、咳を和らげるのに最も効果的な食べ物です。雪梨は性質が冷たく、肺の熱を取り除き、痰を解消し、咳を和らげます。一方、シロキクラゲは陰を養い、体を養います。一緒に食べると、肺を潤し、咳を和らげる効果が最高になります。通常、これらを一緒に調理して、氷砂糖、雪梨、白キクラゲのスープを作ることができます。調理するときは、白キクラゲを事前に浸し、小さな果実に裂き、雪梨と氷砂糖を加えて一緒に調理します。調理後は、甘くて美味しく、非常に魅力的になります。