ナツメの効能と機能、ナツメの薬効

ナツメは、クロウメモドキ科の植物、Citrus aurantium の果実です。ユニークな外観の果実です。生で食べることも、加工食品にすることもできます。人体に多くの利点があります。しかし、ナツメは市場ではあまり一般的ではなく、その効能や機能を理解していない人も多いので、今日はここで特別に紹介したいと思います。

ナツメの効能と機能

1. ナツメは栄養補給に効果的

ナツメは体にさまざまな栄養素を補給します。タンパク質、脂肪、ビタミン、繊維などの栄養素のほか、カルシウム、鉄、亜鉛などの微量元素も含まれています。ナツメを食べると、これらの栄養素がすぐに吸収され、利用されるため、細胞の活動を効果的に改善し、体の免疫力を高めるのに大きなメリットがあります。

2. ナツメは利尿作用を促進し、便秘を緩和する

利尿作用と下剤作用もナツメの重要な働きの一つです。ナツメには水分のほか、脂質やセルロースも豊富に含まれています。これらの物質は人体に吸収されると、体内の老廃物の排泄を早め、便の形成を促進し、胃腸の運動を速め、排尿障害や便秘の緩和に良い効果をもたらします。

3. ナツメは血圧を下げ、落ち着きのなさを和らげる

ナツメには多くのアルカリ成分といくつかの天然配糖体が含まれており、血管の抗酸化能力を高め、血管を拡張し、血流を速め、高血圧の緩和に一定の効果があります。また、ナツメに含まれるいくつかの微量元素は、人間の中枢神経系に直接作用し、感情を調整し、イライラや不安などの悪影響の発現を軽減します。