ライチを食べ過ぎないようにしましょう。ライチを食べ過ぎると起こるデメリット

ライチは多くの人が好んで食べる果物です。果肉が柔らかく、果汁が多く、特に甘い味がします。食べると体にたくさんのエネルギーを補給できます。しかし今日私が言いたいのは、ライチを食べすぎると体に害を及ぼすということです。信じられないなら、ライチを食べ過ぎることのデメリットを私と一緒に考えてみましょう。

ライチを食べ過ぎないようにしましょう。ライチを食べ過ぎると起こるデメリット

1. ライチを食べすぎると体内の熱が上昇する

ライチを食べ過ぎると、喉が痛くなるのが最も一般的な副作用です。民間には「ライチ1個で3種類の熱が出る」という言い伝えがあります。漢方医学の観点から見ると、ライチも辛い果物です。食べ過ぎると、体内の熱と毒素が悪化し、歯痛、鼻血、口臭などの喉の痛みの症状を引き起こします。

2. ライチを食べすぎると消化不良を起こす可能性がある

ライチを食べすぎると消化不良を起こす可能性があり、これはライチを食べすぎることの一般的なデメリットでもあります。ライチを定期的に食べすぎると、体内の湿気と熱が増加し、胃腸の機能が弱まり、腹部の膨張や腹痛などの消化不良の症状を引き起こし、健康に良くありません。

3. ライチを食べすぎると低血糖を引き起こす可能性がある

ライチを食べすぎると低血糖症を引き起こす可能性があります。ライチは血糖値を上げる甘い果物だと思っている人もいるかもしれません。実際はそうではありません。ライチに含まれる果糖含有量は非常に高く、人体がそれを大量に吸収すると、血液中のブドウ糖濃度が低下し、血糖値もそれに応じて低下します。すると、不整脈、めまい、顔色不良などの悪影響が現れます。重症の場合は呼吸困難に陥り、命の危険にさらされることもあります。