ナツメとカボチャ粥の効果と機能

ナツメやカボチャは私たちがよく食べる食材です。単独で食べるだけでなく、一緒にお粥にして食べることもできます。こうすることで栄養価が高まり、食べた後に人々の健康へのメリットがより明らかになります。では、ナツメとカボチャで粥を作る利点は何でしょうか?

1. 脾臓と胃の調子を整える

ナツメとカボチャのお粥は、脾臓と胃の働きを調整し、脾臓と胃の消化能力を高めます。ナツメ自体は脾臓と胃を養う食品であり、カボチャには天然のガムが含まれており、人間の胃粘膜に明らかな保護効果と修復効果があり、胃炎を予防できます。さらに、ナツメと一緒に調理して飲むと、胆汁の分泌を促進し、胃腸への刺激物質のダメージを軽減することもできます。

2. 高血圧や血栓症を予防する

ナツメとカボチャを一緒に調理してお粥を作ると、高血圧や血栓症を予防することもできます。ナツメとカボチャに含まれる栄養素の中には、血液中のコレステロールを除去し、トリグリセリドのレベルを下げ、血小板の活動を高め、血小板凝集を防ぎ、血管の透過性を高めるものがあり、血圧を安定させ、血栓症の可能性を大幅に減らすことができます。

3. 解毒

ナツメは解毒効果のある食材で、薬の服用による身体の不調を和らげます。カボチャにはペクチンが含まれており、人体に蓄積されたさまざまな重金属を排出します。これらを一緒にお粥にして飲むと、放射性物質が人体に及ぼす害も軽減されます。定期的に摂取すると、特に明らかな解毒効果があります。

4. 栄養失調を防ぐ

ナツメとカボチャを一緒にお粥にすると、それらに含まれる栄養素が人体に吸収され利用されやすくなります。人体は豊富な植物性タンパク質とさまざまな微量元素、特に亜鉛、鉄、リンを吸収できます。これらの物質の含有量は比較的高く、鉄は血液を補充し、リンはカルシウムの吸収を促進し、亜鉛は身体の発育を促進します。人間の発育遅延と栄養失調に対して一定の予防効果があります。