銀杏を食べるとどんな効能がありますか? 銀杏を食べるとどんな効能や効果がありますか?

銀杏の実は、イチョウの実、または工業用ナッツとも呼ばれ、イチョウの成熟した種子です。食用や薬用として使用され、多少の毒性があります。しかし、その毒性によって人々の銀杏への愛着が薄れることはありません。なぜなら、人々は銀杏の実を食べることで恩恵を受けることができるからです。銀杏の実を食べることの具体的な利点を知りたい場合は、以下の専門家による紹介を参照してください。

1. 栄養補助食品

適量のイチョウを食べると、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、リボフラビンなど、さまざまな必須栄養素を人体に補給できます。これらの栄養素の含有量は比較的高く、通常の代謝中に体が必要とする栄養素を十分に満たすことができます。

2. 血栓症やアルツハイマー病を予防する

通常、銀杏を食べることで雪山を予防し、アルツハイマー病の発症を減らすことができます。銀杏にはフラボノイドと苦味ラクトンが含まれており、人体の血小板の活動を高め、血管の老化を遅らせ、血管の弾力性を高め、血栓を抑制し、記憶力を改善し、脳機能の低下を防ぎ、アルツハイマー病の可能性を減らすことができます。

3. 体内の炎症を除去する

定期的に銀杏を多く食べると、人体の炎症を効果的に除去することもできます。特に、銀杏に含まれるイチョウ酸やギンコール酸などの微量成分は、人体の結核菌、赤痢菌、肺炎球菌に対して明らかな抑制効果と除去効果があります。定期的に銀杏を多く食べると、気管支炎、肺炎、肺結核などの悪性疾患の発生を効果的に減らすことができます。

4. 美容とスキンケア

イチョウは女性に最適な健康食品です。栄養が豊富なだけでなく、肌を美しくすることもできます。これは、イチョウに豊富なアミノ酸が含まれており、人体に入るとコラーゲンを合成できるためです。このコラーゲンは天然の美容成分です。肌に栄養を与え、肌の光沢を高め、肌の弾力性を高め、しわの形成を減らすことができます。