エンブリカ果実の副作用 エンブリカ果実の栄養価

アムラ果実は非常にユニークな果実です。初めて食べると、とても苦い味がしますが、しばらくすると味が変わって甘くなるので、この名前が付けられました。しかし、この果実は日常生活ではあまり見かけないので、食べた後の副作用を恐れる人も多くいます。今日は、この問題について特に皆さんにお話しするとともに、その栄養価について総合的に理解していただきたいと思います。

エンブリカフルーツの副作用

アムラ果実の性質は冷え性で、主な副作用は脾臓と胃を刺激することです。特に脾臓と胃がすでに弱い人は、アムラ果実を食べ過ぎてはいけません。食べ過ぎると症状が悪化し、腹痛を引き起こします。さらに、この漢方薬の果実には胃に対するある程度の刺激があり、胃腸潰瘍の症状を悪化させる可能性があり、これも副作用の1つです。

栄養価

1. ビタミン

エンブリカはビタミンを多く含む果物です。ビタミンCが豊富なだけでなく、ビタミンB1とビタミンAも含まれています。これらのビタミンは、人体のさまざまな器官が正常に機能するために不可欠な栄養素です。人体に吸収されると、体のさまざまな器官の機能を改善し、体の免疫力も向上します。

2. アミノ酸

アミノ酸は人体の正常な代謝に不可欠な栄養素であり、脳の発達を促進し、老化を遅らせることができます。アムラ果実にはアスパラギン酸、アラニンなどの物質を中心に12種類以上のアミノ酸が含まれているため、アムラ果実を多く食べると豊富なアミノ酸を吸収することができます。1日に100グラムのアムラ果実を食べると、体のアミノ酸の正常な必要量を満たすことができます。

3. 微量元素

ニレの果実には、人体に有益なさまざまな微量元素も含まれています。その中でも、セレン、亜鉛、カルシウム、リンなどの微量元素の含有量が特に高く、これらの物質は気を補充するだけでなく、老化を遅らせることもできます。含まれる微量元素のカリウムは、体内のナトリウムの代謝を促進し、中高年者の高血圧の発生率の高さに対して明らかな予防効果があります。