パッションフルーツを水に浸すには？水に浸したパッションフルーツの効能

パッションフルーツは「果物の王様」とも呼ばれるほど「みんなに愛されている」美味しい果物です。この果物には人体に欠かせないビタミンやミネラルが多く含まれており、100種類近くの果物が混ざった香りがします。通常、パッションフルーツはそのまま食べるだけでなく、水に浸して飲むこともできますが、パッションフルーツを水に浸す方法を知っている人は多くありません。今日はその方法を紹介し、パッションフルーツを水に浸すことの利点についてもお伝えします。

パッションフルーツインフュージョンの作り方

1. パッションフルーツを水に浸す方法は比較的簡単ですが、浸すときには注意が必要です。沸騰したお湯は使用できません。40度程度のぬるま湯を使用するのが最適です。沸騰したお湯でパッションフルーツを浸すと、パッションフルーツの栄養素が大量に失われ、浸した水は特に酸っぱくなり、味はまったく良くありません。

2. パッションフルーツを水に浸すときは、まず40度くらいのぬるま湯を用意し、透明なグラスに蜂蜜を10グラムほど入れ、準備したパッションフルーツをフルーツナイフで真ん中に切り、小さなスプーンで中の果肉をすくい取り、直接透明なグラスに入れ、準備した蜂蜜を加え、最後に用意した温かいお湯を注ぎ、小さなスプーンでよくかき混ぜてそのまま飲みます。

水に浸したパッションフルーツの効能

1. エネルギーを補給し、疲労を軽減する

水に浸したパッションフルーツを飲むことの最大の利点は、人体のエネルギーを補給することです。パッションフルーツには、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、天然多糖類が豊富に含まれています。これらの物質は人体に吸収された後、すぐにエネルギーに変換され、人体の正常な代謝のエネルギー消費を満たすことができ、体内の乳酸の代謝を促進し、体の疲労症状をできるだけ早く緩和することができます。

2. 陰を養い、肺を潤し、痰を解消し、咳を和らげる

水に浸したパッションフルーツを飲むと、陰を養い、肺を潤すことができ、痰を解消して咳を和らげることもできます。含まれるビタミンCは、呼吸器の炎症を解消し、痰を薄めて痰の排出を促進します。咳、喘息、乾いた咳、痰の過剰などの悪影響のある症状がある場合は、水に浸したパッションフルーツを適時に飲むことができます。人体のこれらの悪影響をできるだけ早く軽減または解消できます。