白桑の実と黒桑の実の違いと桑の実を食べることのメリット

桑の実とも呼ばれる桑は、桑の木の熟した果実です。毎年夏に大量に収穫される美味しい果物です。しかし、市場に出回っている桑には、黒桑と白桑の2種類があります。これらは2つの異なる桑の品種であり、多くの類似点がありますが、よく見ると、それらの間には多くの違いがあることがわかります。今日は、白桑と黒桑の違いを紹介し、桑の実を食べることの利点もお知らせします。

白桑と黒桑の違い

1. 白桑と黒桑の最も明らかな違いは色であり、これが両者の明確な違いです。さらに、白桑はサイズが大きく、ジュースは甘く、魅力的で黒い味がします。桑の実は比較的高い薬効があり、体の抗老化能力を高めることができるアントシアニンを大量に含んでいます。

2. 白桑と黒桑の食べ方にも明らかな違いがあります。白桑は洗ってすぐに食べるのに特に適していますが、黒桑は洗ってすぐに食べるだけでなく、乾燥製品にすることもできます。乾燥した黒桑は長期保存が可能で、薬として使ったり、水に浸したり、お粥を作ったりすることができ、一年中食べるのに便利です。

桑の実を食べることの利点

1. 美容とスキンケア

桑の実には人体に有益なさまざまなビタミンやアミノ酸が含まれているため、美容とスキンケアは桑の実を食べることの重要な利点です。また、カロチンも豊富です。これらの物質は皮膚細胞の再生を促進するだけでなく、皮膚の抗酸化能力を高めることもできます。定期的に摂取すると、デリケートな肌に栄養を与え、シミを薄くし、肌を白くし、人間の皮膚の老化を遅らせることができます。

2. 髪に栄養を与える

桑の実を多く食べると髪に栄養を与えることができ、特に黒桑の実を食べると豊富な黒髪因子を吸収することができ、髪の再生を促進し、髪を黒く輝かせ、白髪の早期予防効果があります。また、桑の実を定期的に食べると目を保護することができ、視力低下を防ぎ、ドライアイや目の疲れを和らげることができます。目を長時間使用する人に最適です。