調理済みアーモンドの効能と機能 調理済みアーモンドの保存方法

アーモンドは、私たちにとって馴染み深い食べ物です。栄養価の高い重要な健康食品であることは誰もが知っています。しかし、アーモンドには毒があると聞いたことがある人も多いでしょう。加工調理されたアーモンドには、どのような効果や機能があるのでしょうか。日常生活ではどのように保存すればよいのでしょうか?

調理したアーモンドの効能と機能

1. コレステロールを下げる

調理したアーモンドを多く食べると、血液を浄化し、血液中のコレステロールを下げることができます。これは、この食品にはポリフェノールとフラボノイドが豊富に含まれており、脂肪とコレステロールの体内への吸収を抑制し、血液の粘度を下げ、血液中のコレステロールとトリグリセリドを体内で代謝してできるだけ早く体外に排出し、高コレステロールによる病気の発症を防ぐことができるためです。

2. 体重を減らす

調理済みアーモンドを食べる人にとって、減量も重要な役割です。この食品にはセルロース、天然ペクチン、天然オイルが多く含まれており、胃腸の運動を促進し、腸を滑らかにし、人体に吸収された後の排便時間を短縮できるためです。さらに、調理済みアーモンドを食べると、体内の余分な脂肪の分解が加速され、体重が大幅に減少します。定期的に摂取すると、腸を浄化して解毒し、減量することができます。

3. 美容とスキンケア

熟したアーモンドは特に美容効果に優れており、含まれる有効成分、植物性タンパク質、微量元素は、人体に吸収されると、デリケートな肌に栄養を与え、皮膚細胞の再生と新陳代謝を促進し、肌の弾力性を高め、しわの形成を軽減します。また、気と血を補い、体内の血液循環を速め、顔色の黒ずみや肌のくすみの症状をゆっくりと改善します。

調理したアーモンドの保存方法

熟したアーモンドは、その美味しさを保つために、密閉された乾燥した環境で保存する必要があります。あるいは、鮮度保持袋に入れて密封し、冷蔵庫に入れて保存することもできます。こうすることで、保存期間を効果的に延ばすことができます。ただし、熟したアーモンドを冷蔵庫に保存するには期限があります。20日以内に食べるのがベストです。さもないと、味が変わってしまい、栄養素が失われてしまいます。

調理済みアーモンドの効果と機能を理解したら、ほとんどの人は調理済みアーモンドを食べる計画を立てるでしょう。しかし、調理済みアーモンドを一度にたくさん購入しすぎて、食べきれなかった場合は、食べられずに調理済みアーモンドが劣化するのを防ぐために、上で紹介した方法に従って保存することを忘れないでください。