黒米と小豆のお粥の作り方

黒米と小豆のお粥の材料

小豆、黒米、白砂糖

黒米と小豆のお粥の作り方

1. 小豆と黒米を洗い、きれいな水に5時間以上浸します。

2. 浸していた水を捨て、黒米、小豆、適量の冷水を鍋に入れ、強火で沸騰させ、その後弱火にして火が通るまで煮込み、砂糖を加えます。

人生のヒント

『本草綱目』には、黒米には陰と腎を養い、脾臓と食欲を強め、中を補って気を養い、血液循環を促進して瘀血を除去する効果があると記されている。同時に貧血や神経衰弱にも効果的に改善します。

レッドビーンについて:

李時珍は小豆を「心の谷」と呼びました。小豆には脾臓と胃を清めて強化し、換気して落ち着きをなくし、気血を補い、利尿作用に優れています。そのため、小豆は顔を細くし、足を美しくするのに良い製品です。

年末はいつもやることがたくさんあり、友達は必死に働いています。水水は最近、仕事に励んでおり、早起きして遅く寝るなど忙しく、精神的に少し疲れているそうです。クリスマスイブに、私はシュイシュイの夫に宛てたテキストメッセージ（彼によると、私が彼に送ったテキストメッセージは通常「Dear」で始まり、その後の内容があまりにも陳腐でとんでもないものだったそうです）を、誤って生徒の親に送信しました。間違った番号をダイヤルしたことに気づいたとき、私はすぐに電話を壊したくなりました。相手はとても落ち着いていて、丁寧にこう返答しました。「先生、間違った人に送ってしまいましたよ。」ああ、あの時は恥ずかしくて、本当に豆腐で自殺したかった。だから、できるだけ早く脳に栄養を与えて、どんなに忙しくても自分を愛さなければならない。今日は、気血を補い、脳を養う冬の健康粥、黒米と小豆のお粥を皆さんにお勧めしたいと思います。

このお粥は作り方が簡単で、甘くて柔らかく、気血を補い、陰を養い、肝臓を温める健康増進効果があります。さらに、感情を安定させ、女性の生理機能のバランスを整える効果もあります。