松の実粥の作り方

松の実粥の作り方は実はとても簡単です。具体的な作り方は下記をご覧ください。

松の実粥

松の実粥の材料

精白米50～100g、松の実粉15～30g

1. まず、精白した米50〜100グラムを取り、お粥になるまで炊きます。

2. 次に、お粥に松の実の粉末を15〜30グラム加え、よく煮えるまで煮ます。食べるときに砂糖を少し加えます。

対象グループ

7〜9ヶ月の赤ちゃん

松の実は非常に栄養価が高く、ビタミンE、必須脂肪酸、鉄分や亜鉛などの微量元素が豊富に含まれています。松の実は脳を活性化し、老化防止に効果があり、母親と赤ちゃんの両方に有益です。体液の喪失による便秘の赤ちゃんの排便を助けます。

処方の原料である松の実は、性質が温かく、味が甘く、陰を養い、風を消し、肺を潤し、腸を滑らかにする効果があり、リウマチ、めまい、乾いた咳、吐血、便秘などの病気を治療できます。健康な人が食べると、病気を減らし、体力を強化できます。

松の実に含まれる不飽和脂肪酸は脳細胞の発達を促進する効果があります。知能を向上させ、脳を強化するための第一選択肢としてよく考えられています。松の実を食べる習慣は3,000年以上前に始まり、当時すでに人々は松の実が体を強くし寿命を延ばす効果があることを認識していました。