サツマイモ粥の作り方

さつまいも粥の作り方を知っている人は何人いますか？実はこのお粥の作り方はとても簡単です。詳しくは下記をご覧ください。

サツマイモ粥

サツマイモ粥の材料

サツマイモ粥の材料：

主な材料：サツマイモ200グラム、ジャポニカ米100グラム。

サツマイモ粥の特徴：

サツマイモはサツマイモとも呼ばれ、脾胃を強化し、虚弱を補い、気力と体力を増強し、授乳を促進する効果があります。

このお粥はサツマイモと日本米を一緒に炊いて作られ、脾胃を強化し、気を強め、乳汁の分泌を促進し、蒸気を潤し、便秘を解消する効果があります。産後の乳詰まり、便秘、脾胃弱などの治療に適しています。

糖尿病、胃潰瘍、胃酸過多の人は食べ過ぎないようにしてください。

サツマイモ粥の作り方

サツマイモ粥の作り方、サツマイモ粥を美味しく作る方法を教えます

1. サツマイモを洗って皮をむき、切り分けます。米も洗います。

2. 鍋を火にかけ、適量の水、米、サツマイモのかけらを加えて、お粥になるまで煮ます。

特徴：

ねっとりして甘くて美味しい。

サツマイモはデンプン、食物繊維、カロチン、ビタミンA、B、C、E、カリウム、鉄、銅、セレン、カルシウム、リノール酸など10種類以上の微量元素が豊富に含まれており、栄養価が高く、栄養士からは最も栄養バランスのとれた健康食品と言われています。