ゴマ粥

ゴマ粥は減量に効果があると聞きました。これは一部の女性にとって朗報だと思います。

ゴマ粥

ごま粥の紹介

1. ゴマ粥:

ごま20g、米100g、白砂糖適量。ゴマを選んで鍋に入れ、適量の水を加え、5〜10分間浸し、水で煮て汁を抽出し、米を加えてお粥を作り、炊き上がったら砂糖を加えてさらに1〜2回煮ます。 1日1回、3〜5日間服用してください。腸を潤し、排便を促進し、体に栄養を与え、補充します。病熱が陰を損傷したり、体内に火が多すぎること、体液が乾燥して腸が乾燥していることなどにより起こる便秘、腹部膨満、吐き気、嘔吐に適しています。

2. 新鮮なひまわりのお粥:

新鮮なひまわり100gと米50g。ひまわりの葉を洗って細かく切り、置いておきます。米をすすいで鍋に入れ、適量の水を加えてお粥を作り、炊き上がったらひまわりの葉を加え、食べる前にさらに1、2回煮ます。 1日1回、3〜5日間服用してください。 熱を消し、腸を潤し、血液を冷やし、解毒する作用があります。胃腸の熱が溜まって起こる便秘、排尿困難、血便を伴う赤痢、癰、潰瘍などに効果があります。

3. 梅粥:

梅の種10gと米100g。梅の種を選び、砕いて鍋に入れ、適量の水を加え、5〜10分間浸し、水で煮て汁を抽出し、米を加えてお粥にします。 1日1回、2~3日間服用してください。腸を潤し、排便を促進し、利尿を促進し、腫れを軽減します。便が乾燥して硬くなる、排尿困難、むくみ(肝硬変による腹水)、四肢のむくみなどに効果があります。

4. バナナ粥:

バナナ2本、米50g、白砂糖適量。バナナの皮をむき、洗って、後で使用するためにつぶします。米を洗って鍋に入れ、適量の水を加えてお粥を作り、炊き上がったらバナナと砂糖を加えて、さらに1、2回煮ます。 1日1回、3〜5日間服用してください。熱を消し、腸を潤し、肺を潤し、咳を和らげます。痔の出血、乾いた便、肺虚、乾いた肺の咳、酔い、喉の渇き、心窩部の痛みなどに効果があります。

5. 蜂蜜(蜂蜜食品)粥:

米50gと蜂蜜適量。米を洗って鍋に入れ、適量の水を加えてお粥を炊き、炊き上がったら蜂蜜を加えてさらに1~2回煮ます。 1日1回、3〜5日間服用してください。中枢を養って便秘を解消し、肺を潤して咳を鎮め、腸を潤して排便を促進します。脾胃虚弱による疲労、食欲不振、腹痛、乾いた咳や慢性の咳、体力低下や体液不足による便秘などに効果があります。

6. ジャガイモ粥:

ジャガイモ100gと米50g。ジャガイモの皮をむき、洗って角切りにし、米と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えてお粥になるまで煮ます。 1日1回、3〜5日間服用してください。気力を増強し、脾臓を強化し、解毒し、排便を促進する効果があります。脾胃虚弱による腹痛、便秘、小児水痘、おたふく風邪などに効果があります。

7. ごま油(油食)とほうれん草の混ぜ合わせ:

新鮮なほうれん草 250 グラムと少量の塩とごま油を使用します。作り方は、ほうれん草を洗い、鍋に水を沸かして塩を加え、沸騰したお湯でほうれん草を3分ほど茹でて取り出し、ごま油を加えてよく混ぜます。定期的に摂取すると効果的です。

8. ごま粥:

適量の黒ゴマと米100グラムを使用します。作り方は、黒ゴマを洗って、乾かし、揚げて、粉状に挽きます。1回につき30グラムを取り、100グラムのジャポニカ米と一緒にお粥にして調理します。定期的に摂取すると効果的です。

9. 北方アプリコット煮梨:

作り方は、ボウルに北杏10グラム、雪梨1個、白砂糖30〜50グラムを入れ、適量の水を加えて、火が通るまで(1時間)蒸します。スープを飲んだり、梨を定期的に食べると効果的です。

10. イチジクと蜂蜜のお粥:

米50グラムを洗って鍋に入れ、適量の水を加え、お粥が沸騰したらイチジク30グラムを加えます。お粥を飲むときに蜂蜜を加えます。

<<:  黄耆と党参のお粥

>>:  ゴマ粥の効能

推薦する

おいしいマンゴーの作り方は?

マンゴーは私たちの生活の中で最も一般的な熱帯果物です。インド原産で、後に私の国南部に導入されました。...

パッションフルーツの皮は食べられますか?パッションフルーツの皮の食べ方

パッションフルーツは香りが強い熱帯フルーツです。味は甘く、栄養価が高く、人体に有益なさまざまな栄養素...

冬瓜の栄養価は?冬に嬉しい効果や効能は?

冬瓜は誰もが知っている食べ物です。冬瓜の栄養価についてご紹介します。冬瓜の紹介冬瓜は主に夏に生産され...

大根の漬け方

大根の漬け方は?以下に詳しく紹介させていただきます。大根の漬物大根の漬け方大根を洗って千切りまたは細...

ピーナッツの栄養価と効能 ピーナッツを食べるとどんな効果があるのか

ピーナッツは一般的な食材です。生で食べたり、加工して食べたり、油を搾ったり、さまざまなペストリーにし...

オリーブオイル洗顔の長所と短所

女性は皆美容が大好きで、スキンケアにとてもこだわっています。オリーブオイルは肌に潤いを与え、肌を柔ら...

ツルドクダミの生育環境と地域条件

ツルドクダミの生育環境と条件1. イヌタデは、湿った、深くて緩い土壌の場所で生育するのに適しています...

銀杏と豚もつ粥

銀杏と豚の胃袋のお粥については、皆さんも ある程度ご存知だと思います。このお粥の調理方法を詳しくご...

キビとはどんな作物ですか

キビとはどんな作物ですかキビは「五穀」の一つであり、我が国では非常に長い栽培の歴史があります。これは...

幸運の竹の剪定方法

幸運の竹を剪定する時期一般的に、招き竹の剪定は6月から8月の夏が適しています。この時期は招き竹が最も...

エピフィラムに酢で水やりできますか?

エピフィラムに酢で水やりできますか?エピフィラムには酢を使って水やりをすることができますが、塩分を含...

雑穀粥の効果とは

人々は全粒穀物が大好きです。特に古代中国の人々は全粒穀物を主食としていました。それでは、全粒穀物のお...

アマランサスが発芽しやすい植え方(アマランサスの植え付け時期と植え付け技術)

一般的なものには、グリーンアマランサスとレッドアマランサスがあります。それらの生理学的特徴は基本的に...

梨ジュースは何で作る?梨ジュースのさまざまな作り方

梨は毎年秋に大量に出回る一般的な果物で、果汁が多く甘みがあり、特にジュースにして飲むのに適しています...

マスターグリーンカシミア多肉植物の育て方

多肉植物グリーンカシミアの葉肉は非常に丈夫で、装飾性も高いです。季節が夏に変わると休眠期に入り、その...