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ユリ、ショウガ、ニンニクのお粥についてどれくらい知っていますか?まだよくわからない人のために説明しておきます。 ユリ、生姜、ニンニクのお粥材料:米100グラム、ユリ15グラム、ショウガ10グラム、ニンニク20グラム。 ユリジンジャーガーリック粥の作り方1. 生姜を洗って千切りにします。ユリを洗います。ニンニクの皮をむいて薄切りにします。米を洗います。 2. アルミ鍋に米、ニンニク、ユリ、生姜を入れ、水を加えて強火で沸騰させ、弱火で35分煮ます。 特徴: 胃を温め、滞りを解消し、美容と体重減少をもたらします。 ユリの栄養価 ユリは、ユリガーリックやガーリックポテトとしても知られています。リリーには、タンパク質、脂肪、炭水化物、粗繊維、複数のビタミン、カルシウム、リン、鉄などの成分が含まれています。 ユリ、ショウガ、ニンニクのお粥の効能◆ユリは肺を潤して咳を鎮め、心を清めて神経を落ち着かせる作用があり、肺結核による喀血、肺虚による長引く咳、落ち着きのなさや動悸、不眠、発熱後の残熱、落ち着きのなさや喉の渇きなどに用いられます。 ◆ユリにはカリウムが豊富に含まれており、筋肉の興奮性を高め、代謝の調整を促進し、肌の弾力性を高め、しわを減らすのに役立ちます。 ◆ユリには加水分解コルヒチンも含まれており、滋養強壮や鎮静効果があります。 ◆ユリは滋養強壮、清涼作用に優れ、内臓熱などの虚弱症状のある方に最適です。 ◆百合を氷砂糖と緑豆と一緒にお粥やスープとして煮ると、熱を取り除き、陰を養うことができます。 ◆ユリ、ナツメ、蓮の実を入れたお粥やスープは神経衰弱、落ち着きのなさ、不眠症に効果があります。 |
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