栄養たっぷりの八宝粥の作り方

明日は栄養たっぷりの八宝粥のレシピを皆さんはどのくらい知っているでしょうか？分からない友達は、編集者が紹介したものを見てください。役に立つと嬉しいです。

栄養たっぷりの八宝粥の作り方

材料

もち米 150g

桃ジャム 15g

砂糖漬けデーツ 15g

砂糖蓮の実 25g

アプリコット 25g

冬瓜の細切り 25g

クルミの実 25g

サンザシケーキ 25g

キンモクセイソース

白砂糖の量

栄養たっぷりの八宝粥

1. サンザシケーキと冬瓜の細切りをさいの目切りにし、もち米を洗います。

2. 鍋にもち米とその他の材料を入れ、水を加えて沸騰させ、弱火で粥状になるまで煮る。キンモクセイソースと砂糖を加えてよく混ぜる。

知らせ

甘くておいしくて栄養も豊富。砂糖漬けの果物自体に甘い味がするので、砂糖を加える前にお粥を味見してください。

栄養八宝粥法2

材料

材料：

小豆、緑豆、白豆、クルミの実、ナツメ、リュウガンの肉、クコの実、氷砂糖、もち米

フランス産小豆、緑豆、白豆、クルミの実、ナツメ、リュウガンの肉、クコの実、氷砂糖、もち米。小豆、緑豆、白豆を洗って水に浸します（熱いうちに冷蔵庫に入れておきます）。リュウガン、クルミの実、ナツメ、クコの実を洗い、置いておきます。浸しておいた豆ともち米を電気鍋に入れて強火で煮込み（写真を撮るのを忘れました）、リュウガン、ナツメ、クルミの実を加えて自動モードに切り替えてしばらく煮込みます。最後にクコの実を加えます。盛り付けてお楽しみください。