三色キヌアの効能、機能、栄養価

トリコロールキヌアは、市場で販売されているオート麦が3つの異なる色を持っていることからキヌアと呼ばれており、この3つの異なる色のオート麦を一緒に食べることで、健康維持と健康管理の効果をより発揮することができます。三色キヌアは、お粥やご飯を炊くのに特に適しており、人体に豊富な栄養を補給し、一般的な病気を予防することができます。以下にその効果と機能について詳しくご紹介します。ぜひご覧ください。

三色キヌアの効能と機能

1. 胎児の発育を促進する

女性は妊娠中に三色キヌアをより多く食べることができます。三色キヌアは豊富なリン脂質やアミノ酸、各種ミネラルや植物性タンパク質を吸収することができます。これらの物質は妊婦の体内で代謝されるだけでなく、子宮内の胎児に豊富な栄養を与え、胎児の発育を促進します。三色キヌアには、妊婦の健康維持や胎児の発育促進に重要な葉酸も豊富に含まれています。胎児の脳の発達を促進し、胎児の奇形を予防することができます。

2. 酸塩基バランスを維持する

体内環境の酸塩基バランスを維持することも、キヌアの重要な機能です。キヌア自体はアルカリ性食品であり、人々は肉類の成分をよく食べるため、体内に大量の酸性物質が蓄積されます。これらの酸性成分が時間内に体外に代謝されなければ、体内の健康状態が悪くなります。日常生活で三色キヌアを多く食べると、体内環境の酸塩基バランスを維持し、酸性体質の出現を防ぎ、体の不健康な状態をできるだけ早く改善することができます。

3. 心臓血管系を保護する

オート麦は人間の心臓血管系を保護する働きもあります。血管壁を拡張し、毛細血管の透過性を高め、体内の血液循環を促進します。また、含まれるマグネシウムや亜鉛などの微量元素は、人間の心臓機能を改善し、心筋を養います。オート麦を1日3回定期的に食べると、心筋梗塞、心筋虚血、不整脈などの心臓病を予防でき、動脈硬化、高血圧、高脂血症の発症率も低下します。

4. 糖尿病を予防する

キヌアを定期的に多く食べると、糖尿病の発症を防ぐこともできます。キヌアに含まれる食物繊維は、人体のコレステロールの代謝を促進し、体内の脂肪の吸収を抑制し、体内の脂肪が糖に変わるのを防ぐことができるからです。また、内分泌を調整し、腺のインスリンの分泌を促進し、人体の血糖値を正常で安定した状態に保ち、糖尿病の発症を根本から防ぐことができます。