ヤムイモ粥の作り方

山芋粥のレシピについてどれくらい知っていますか？以下に詳しく紹介させていただきます。

ヤムイモ粥の作り方

赤の栄養価

ヤム粥

サツマイモには食物繊維、カロチン、ビタミンA、B、C、Eのほか、カリウム、鉄、銅、セレン、カルシウム、リノール酸など10種類以上の微量元素が含まれており、栄養価が高く、栄養士からは最もバランスのとれた健康食品と呼ばれています。この赤いジャガイモは、薬としても食べ物としても使える健康食品です。サツマイモには食物繊維、カロチン、ビタミンA、B、C、Eのほか、カリウム、鉄、銅、セレン、カルシウム、リノール酸など10種類以上の微量元素が含まれており、栄養価が高く、栄養士からは最もバランスのとれた健康食品と呼ばれています。

ヤムイモ粥の効能

気血補給レシピ、高齢者向けレシピ、アンチエイジングレシピ、脾臓強化・食欲増進レシピ、ガン予防・抗ガンレシピ

味: 甘い 工程: 調理

山芋粥の材料：

材料: 米100g、山芋200g

調味料：白砂糖15グラム

ヤムイモ粥の作り方

ヤムイモ粥の作り方、ヤムイモ粥を美味しく作る方法を教えます

1. ヒカマを洗い、皮をむいて角切りにします。

2. 米を洗い、冷水に30分ほど浸し、取り出して水を切ります。

3. 鍋に冷水、もち米、角切りヤムイモを入れ、強火で沸騰させ、お粥が完成するまで弱火で煮込み、好みに合わせて砂糖を加えます。

ヒント - 食品の不適合性:

日本米：唐代の孟申はこう言った。「日本米は馬肉と一緒に食べると腫瘍ができる。また、シベリアヒノキと一緒に食べると突然心臓の痛みが起こる。」

清朝の王玉英：「チャーハンは香りが良いが、乾燥していて火を刺激する。風邪や下痢を患っていない人は避けるべきである。」