ピーナッツリリー粥

ピーナッツ、ユリ、お粥はよく食べるんですか？このお粥の作り方をご紹介します。

ピーナッツリリー粥

体力を素早く回復し、総合的な治療効果のあるお粥です。 1杯あたり約280kcalで、これは人が1日に摂取する必要があるカロリーの約1/6に相当します。ピーナッツの治療効果に加えて、クコの実は甘くてマイルドな性質があり、肝臓や腎臓に入り、筋肉や骨を強化し、視力を改善し、血液を養うことができます。血圧や血糖値を下げる効果が明らかで、老化防止にも効果があります。ユリは栄養価が高く滋養に富んでいるだけでなく、体が弱い人、特に最近非常に多い健康状態不良に悩む人にも非常に効果的です。このお粥は朝晩温めて飲むことができ、長期間摂取することができます。ピーナッツ、クコの実、ユリはすべて美容に良い製品です。女性はこれらを食べるとさらに美しくなります。

材料

（2人分）米（もち米）100g、ピーナッツ30g、ユリ25g、クコの実5g

ピーナッツリリー粥の作り方

鍋にクコの実、ピーナッツ、もち米を入れ、水を加えて強火で沸騰させ、米がふっくらしてスープが濃くなるまで煮込み、新鮮なユリを散らして火を止め、5分間煮ます。

ピーナッツリリー粥の作り方

【材料】落花生と百合各50グラム、米100グラム、白砂糖適量。 【作り方】ピーナッツの実とユリをぬるま湯に一晩浸し、細かく刻みます。米をきれいに洗って鍋に入れ、適量の水を加え、落花生と百合を入れ、お粥が炊けるまで弱火で煮て、砂糖を加えます。 【効能】精神を清め、神経を落ち着かせ、陰を養い、血圧を下げます。痰熱が心臓を悩ませて起こる不眠症に適しています。 【召し上がり方】 1日1回、朝食または夕食時にお召し上がりください。

ユリとピーナッツのお粥の効果：肺と陰を養い、脾臓を強化し、咳を和らげます。

ユリとピーナッツのお粥の用途：慢性気管支炎、肺気腫、喘息、肺性心、結核、肺膿瘍や百日咳の回復期の治療に効果があります。

百合ピーナッツ粥の材料：百合、ピーナッツ、もち米適量。

リリーピーナッツ粥の作り方：

1. まず、皮つきのピーナッツを20分ほど茹で、もち米を加えてお粥状にします。お粥が炊けたら、少量のユリ（乾燥させ、一晩冷水に浸したもの）を加えてしばらく煮ます。

2. キャセロールやエナメル鍋を使用し、鉄鍋の使用は避けてください。

3. 毎晩寝る前に小さなカップ一杯のお茶を飲みましょう。軽くても、塩味でも、甘味でも構いません。