ヤムイモとハトムギの美容粥

山芋とハトムギの美人粥について聞いたことがある人はほとんどいないと思います。それは問題ではありません、このお粥について詳しくお話ししましょう。

ヤムイモとハトムギの美容粥

このお粥のレシピは、中国医学の老医師から教わったもので、彼女の家族はよくこのお粥を飲んでいるそうです。彼女はいつも、私の舌が大きくなっているので、ハトムギ、ヤムイモ、ユリなど、脾臓を強化する食べ物をもっと食べる必要があると言います。方法も非常に簡単です。使用されている成分のほとんどが薬として使用できることから、このお粥には食事療法の効果があり、脾臓を強化し、肌に栄養を与えることができます。

山芋とハトムギの美容粥の材料

長芋（根半分）、ヨクイニン（一掴み）、新鮮なユリ、蓮の実少々（芯付き）、ナツメ5個、クコの実少々、小豆（漢方薬のレシピには載っていないので、自分で入れました）

山芋とハトムギの美容粥の作り方

山芋の皮をむき、洗って小さく切ります。他の材料は洗いますが、蓮の実から蓮の芯は取り除かないでください。新鮮なユリを沸騰したお湯で茹でて置いておきます。

新鮮なユリ以外の材料を鍋に入れ、8 杯分の水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火にして 2 時間煮ます。ほぼ火が通ったら、湯通ししたユリを加えます。

ヒント:

山芋の皮をむく前に火で焼くと、皮をむくときに手がかゆくなりません。

ユリは熟しやすいので最後に加えます。

クコの実は炎症を起こしやすいので、少量にしてください。

各種主成分の効果（伝達）：

ヤムイモとも呼ばれるヤムイモは、脾臓と胃を養い、肺に利益をもたらし、腎臓を養う効果があり、糖尿病に対して一定の治療効果があります。

寧夏の五宝の一つであるクコの実は、味は甘く、性質は中性で、肝臓と腎臓を養い、視力を改善する効果があります。

ハトムギの涙は脾臓を強化し、湿気を取り除き、熱を取り除き、肺に栄養を与えます。

蓮の実は甘味と渋味があり、性質は中性で、心臓、脾臓、腎臓の経絡に入り、心臓を養い、腎臓を利き、脾臓を補う効果があります。

ユリは陰と肺を養い、心臓を浄化し、心を落ち着かせます。