キビかぼちゃ粥

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キビかぼちゃ粥

キビかぼちゃ粥

材料: キビ1000g、カボチャ300g

キビかぼちゃ粥の作り方

作り方：かぼちゃの皮をむき、切り分けます。キビを洗って水に20分浸します。沸騰したお湯をボトル半分分用意し、炊飯器に注ぎ、キビを加えて30分炊きます。キビを炊いている間に、ブレンダーを使ってかぼちゃをピューレ状にします（オプション）。 30 分後、かぼちゃを加えてさらに 15 分間調理します。鍋にくっつかないように時々かき混ぜます。

材料

キビ100グラム、カボチャ100グラム、ニンジン1本。

キビかぼちゃ粥のレシピ2

1. カボチャは皮をむいて小さく切ります。ニンジンは洗って小さく切ります。

2. キビを洗い、鍋に水を入れて沸騰させ、弱火にします。

3. かぼちゃとにんじんの角切りを鍋に入れ、キビと一緒に弱火で1時間煮ます。

キビカボチャ粥の栄養分析

カボチャは甘くて温かい性質があり、脾臓と胃の経絡に入ります。

中気を補い、炎症や痛みを和らげ、解毒や殺虫、血糖値の低下、喉の渇きを癒す効果があります。

主に長期疾患、気虚、脾臓と胃の弱さ、息切れと疲労、軟便、糖尿病、回虫などの疾患の治療に使用されます。