有機米の効能と機能 有機米の栄養価

近年、有機食品が市場で非常に人気があり、特に有機米は、米を購入する際に多くの人が第一の選択肢としています。この種の米は、植え付けの過程で自然な有機方法で栽培されます。収穫された米は、普通の米よりも味が良く、栄養価も高く、健康的な食事に対する現代人の要求をよりよく満たすことができます。

有機米の効能と機能

1. エネルギーを補給する

人体のエネルギー補給は有機米の重要な機能です。有機米の炭水化物含有量は70％と高く、一定量のタンパク質も含まれています。これらの物質は人体に入ると、できるだけ早く人体の正常な代謝に必要なエネルギーに変換され、身体の回復を促進し、身体の疲労を和らげることができます。

2. 脾臓と胃を養う

有機米は、脾経、胃経、肺経に入ることができる栄養食品成分でもあります。主な機能は、脾臓を養い、胃を強化することです。また、中を養い、気を補充し、陰を養い、肺を潤し、消化液の分泌を促進することもできます。食べた後、脾胃の衰弱や脾胃の不調和を和らげ、人体の胃腸の消化機能を改善できます。定期的に摂取すると、消化不良や胃腸疾患を予防できます。

3. 高血糖を防ぐ

有機米は、現代人の高血糖発症率に対して大きな予防効果があります。有機米に含まれるビタミンB、多量の無機塩、食物繊維などの栄養素は、人体の糖含有量と人体の糖物質の代謝を高め、促進するのに非常に有益です。さらに、人体の内分泌の安定性を維持し、インスリンの生産を促進することができるため、高血糖を予防できる重要な理由でもあります。

有機米の栄養価

有機米には豊富な炭水化物だけでなく、植物性タンパク質、セルロース、大量のビタミンBも含まれています。これらの栄養素は人体に吸収されると、体にエネルギーを補給するだけでなく、人体の肌の健康を改善し、皮膚炎や乾燥肌などのさまざまな悪影響を予防します。リジンも有機米に比較的多く含まれる栄養素で、人体に吸収されると新陳代謝を促進するだけでなく、脳細胞に栄養を与え、脳機能を向上させます。