滋陰補腎粥の作り方の図解

秋と冬になると、誰もが滋養強壮食品の摂取を考えます。秋と冬は滋養強壮食品の摂取に特に適した季節です。では、図解で滋養強壮粥の作り方を見てみましょう。

1. 滋陰補腎粥に関する知識1) お粥は健康維持の基本であり、健康な人にも不健康な人にも適しています。栄養価が高く、消化しやすいため、多くの人が好んでいます。一般的に、サプリメントを摂取する場合、2つの選択肢があります。1つは滋陰補腎スープにすること、もう1つは滋陰補腎粥にすることです。

2) 陰を養い腎を補うお粥は、秋冬に作られることが多いです。この季節は天候が非常に乾燥しているためです。陰を養い乾燥を防ぐこの季節には、朝にお粥を食べ、夕方に白湯を飲むのが最善で、人体の健康に良いです。カン。

2. 陰を養い腎を補うお粥の作り方：菊花粥

1) 滋陰補腎粥の材料：菊花粉末15グラム、精白米100グラム。

2) 陰を養い腎を補う粥の作り方：まず菊の茎を取り除き、細かく粉砕して置いておきます。この時、ジャポニカ米を洗い、水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火にします。お粥がほぼ出来上がったら、菊花粉を加えてしばらく煮ます。

3) 陰を養い、腎を補う菊粥の効果：菊粥は風熱を消散させ、肝火を清める効果があり、特に視力を改善する効果があります。風熱風邪、特にイライラ、喉の渇き、目の赤みや腫れに効果があります。また、心臓血管疾患の予防効果もあります。