紫粥を作るための材料と手順
|
紫米は珍しいですが、栄養価が非常に高いです。紫米粥はとても美味しいです。それでは、紫米粥に必要な材料と作り方を見てみましょう。 紫粥を作るための材料と手順1. 紫米粥の栄養価紫米粥は栄養価の高い食品です。タンパク質と脂肪が多く、炭水化物も含まれています。最も重要なのは、大量のミネラル元素と複数のビタミンが含まれていることです。黒もち米としても知られる紫米は、血液と気を補給する優れた効果があります。2. 紫粥の材料：紫粥、もち米、蓮の実、ユリ、調味料。 3. 紫米粥の作り方1) 紫米は炊きにくい米なので、まず紫米を洗い、3時間前に浸しておきます。事前に浸しておかないと、炊くのに時間がかかり、エネルギーも大量に消費します。 2) もち米、紫米、蓮の実、乾燥ユリを洗って鍋に入れ、たっぷりの水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火にしてお粥が完成するまで煮込みます。氷砂糖を加えると、とても爽やかで甘い味になります。 3) 紫粥は粘り気があって甘い味がします。また、健康維持効果があり、血液を補い、肌を美しくする効果もあります。特に女性に適しています。 |
推薦する
フォティニアは玄関先に植えられますか?
フォティニアは玄関先に植えられますか?フォティニア・フレイザーリは門や中庭に植えるととても美しく見え...
湖南省に桜の木を植えることはできますか？
湖南省では桜の木を栽培できますか？湖南省で桜の木を植えることができるのは、桜の生育に最も適した気温が...
杏の木は日光を好みますか、それとも日陰を好みますか?彼らは日光（光の条件）を好みますか？
アプリコットの木は日陰を好みますか、それとも日光を好みますか?アプリコットの木は太陽を好む樹種であり...
雪蓮を植えるのに最適な時期はいつですか?
雪蓮の種まき時期キク科の草本植物であるSaussurea ovataは、株分け、葉挿し、播種などさま...
黒梅ジャムの作り方と黒梅ジャムの保存期間に関するヒント
黒梅はそのまま食べても美味しい果物ですが、この果物の賞味期限は比較的短いです。市場に大量に出回ると、...
冬に妊婦に良い果物は何ですか？
冬が近づき、天候が寒くなり、人々の体力は著しく低下します。妊婦はこの時期にもっと注意を払い、新鮮な果...
コリアンダーシードの効能と機能 コリアンダーシードの薬効
コリアンダーは生活の中でよく使われる緑の野菜です。強い香りがあり、人々はそれをコリアンダーと呼ぶのが...
ヘアエッセンシャルオイルの効果とは？ヘアエッセンシャルオイルの効果と使い方
ヘア エッセンシャル オイルとは、髪に使用するのに適した植物エッセンシャル オイルのことです。一般的...
米ぬかで顔を洗う方法 米ぬかで顔を洗うメリットとデメリット
米のとぎ汁は私たちの日常生活にとてもよく使われています。花に水をやるときに使う人もいれば、顔を洗うと...
パイナップルの栽培方法と注意点
パイナップルの成長習性パイナップルは湿気のある環境を好むので、通常は鉢の中の土を湿らせておくだけで十...
岩耳の対処法は？岩耳の洗い方
岩穂は市場でよく見かける乾燥食材ですが、この食材は主に崖で育ちます。採取時に泥や砂を持ち込むため、乾...
白シャクナゲの効能と機能
白髪ツツジはツツジの一種です。ここでは、白髪ツツジの効能や機能について学び、観賞用以外にどのような機...
ジャスミンの挿し木方法
ジャスミンは気温が適切であれば一年中成長し、開花し続けます。枝の成長が比較的早いため、ジャスミンを栽...
秋にジャガイモを植えるのに最適な時期はいつですか?
ジャガイモの植え付け時期ジャガイモはナス科、Solanum 属の植物で、ジャガイモ、地芋、サツマイモ...
毛ガニの保存方法 毛ガニをより長く保存する方法
毛ガニは私たちの日常生活でよく見かける魚介類です。毛ガニは身が柔らかく、買った時点では生きているもの...