もち米は、ジャンミとも呼ばれ、一般的な米の原料です。お粥を作るのに使うことができ、また、団子やケーキなどの食品を作るのにも使用できます。もち米は比較的粘りがあり、栄養価が高いです。もち米の栄養価がどのくらい高いのかを具体的に知りたい方は、以下のもち米の詳しい紹介をご覧ください。もち米の効能についてもお伝えします。 もち米の栄養価と効能1. もち米の栄養価 もち米の栄養価は特に高く、タンパク質や糖分だけでなく、さまざまなミネラルも含まれています。特にカルシウム、鉄分、亜鉛などの物質の含有量が多く、貧血を予防し、骨の健康を改善します。さらに、葉酸ももち米に含まれる最も重要な物質です。貧血やアルツハイマー病の予防に非常に効果的です。 2. もち米の効能 もち米はマイルドな食材で、脾経、胃経、肺経に入り、中を補い、気を補い、胃を滋養し、脾臓を強化するなど、多くの機能を持っています。定期的に食べると、胎児を落ち着かせ、下痢を止め、解毒し、傷を治療することができます。気虚、自発発汗、胃痛、胃潰瘍などの人体の病気に補助的な治療効果があります。 3. もち米はガンと闘う 抗がん作用ももち米の重要な機能の一つです。この成分はもち米酒に醸造したり、果物を加えて果実酒にしたりして人間が摂取することができます。それから作られた果実酒には、さまざまな天然の抗がん成分が含まれています。定期的に摂取すると、がんの発生を減らし、人間の心血管疾患や脳血管疾患の発生を防ぐことができます。 |
ハトムギ、紫米、オートミール粥の栄養価については、あまり言う必要はありません。この粥について少し知識...
煮込んだガチョウを食べるのが好きな人はたくさんいます。ガチョウの肉にはタンパク質とミネラルが豊富に含...
クルミの実には栄養価が高く、...
アルブチンは白い粉状の物質で、アルブチンとも呼ばれます。この物質はクマコケモモの葉から採取され、多く...
テレサラベンダーは比較的育てやすい花です。南アフリカ原産で、光を好みます。生育する土壌に対する要求条...
ペルーのシュガーアップルを食べたことがありますか?これはアフリカ特有の果物で、そこでは非常に一般的で...
ライチの収穫量は多いですか?ライチの収穫量は非常に高いです。ほとんどの場合、ライチの1ムーあたりの収...
ガーネットブレスレットは、多くの人に愛用されている装飾品です。その原料は天然の16:26で、一種の実...
クランベリージュースは、人体に多くの利点があるおいしい飲み物です。クランベリーの果実から抽出した天然...
クリビアの種まき時期クリビアは多年生植物です。通常、クリビアの種子は播種後約 20 日で発芽します。...
三人参ドライフルーツは比較的珍しいドライフルーツで、野生の果物である三娘を主原料とし、天日干し加工し...
生魚は肉質が柔らかい水生魚の一種で、日常生活では非常に一般的です。利尿作用を促進し、腫れを軽減し、気...
卵チャーハンといえば、サラリーマンの大好物ですよね。早速レシピを見てみましょう!卵チャーハンの材料材...
豆とは何ですか?インゲンはマメ科ササゲ属の野菜の一種です。ササゲ、ロングササゲ、リボンビーンとも呼ば...
多くの人がエゾウコギについて聞いたことがあるでしょう。エゾウコギは野生植物のエゾウコギから得られる一...